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长得丑活得久
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青梅竹马

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考前调整考试心理小方法
1分钟前发布 -【考前调整考试心理小方法】https://www.gaokaocn.cn 01月14日讯: 缓解心理压力的方法:1) 自我训练法:应多回忆过去考试中成功的体验,通过内心辩论,分析出现的消极意识中不合理的成分。2) 放松训练法:大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程序,在家里进行自我训练。3) 系统脱敏疗法。
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疏狂一醉

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要增强自信心,要获取好成绩,有一个好的心态,一定要有自信心。这如同体育员一样,要在比赛中获取好的名次,应该具有良好的竞技状态,以保证自己能够发挥出较好的水平。考生在进入考场之前,多想一些有把握获取好成绩的条件。
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踏在原地

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心理学研究指出,当遇到心理紧张时,可以做几次深呼吸或采用呼吸守点的方法。即双眼只看一个固定目标,做深而且均匀的呼吸,可以调整心率,从而使自己平静下来。进考场后,如果紧张可以尝试此法。
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