哪些药品可以补铁的食物(哪些食物可以补充铁质？)

问答网首页 > 医疗健康 > 药品 > 哪些药品可以补铁的食物(哪些食物可以补充铁质？)

以下是一些可以补铁的食物：红肉：如牛肉、羊肉等，含有丰富的血红素铁，是人体吸收率较高的铁质来源。动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，含有丰富的铁质和维生素B12，有助于提高铁的吸收率。鱼类：如鲑鱼、沙丁鱼等，含有丰富的铁质和蛋白质，有助于提高铁的吸收率。豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，含有丰富的铁质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助铁的吸收。绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝等，含有丰富的铁质和叶酸，有助于提高铁的吸收率。坚果：如核桃、杏仁等，含有丰富的铁质和维生素E，有助于保护铁不被氧化，提高吸收率。全谷类食物：如燕麦、糙米等，含有丰富的铁质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助铁的吸收。鸡蛋：蛋黄中含有较多的铁质，但需要注意避免过量摄入蛋黄中的胆固醇。干果：如葡萄干、无花果等，含有丰富的铁质和糖分，有助于提高铁的吸收率。黑巧克力：含有一定量的铁质，但需要注意避免过量摄入糖分和脂肪。

い孤傲

动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，含有丰富的铁元素。红肉：如牛肉、羊肉等，含有丰富的血红素铁，易于人体吸收。豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，含有丰富的铁元素。绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等，含有丰富的铁元素。干果类：如杏仁、核桃、腰果等，含有丰富的铁元素。全谷类食物：如燕麦、糙米、全麦面包等，含有丰富的铁元素。海产品：如海带、紫菜、虾皮等，含有丰富的铁元素。鸡蛋：蛋黄中含有一定量的铁元素。红糖：含有铁元素，但吸收率较低。铁剂补充剂：如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，可以直接补充铁元素。

来时路

红肉：如牛肉、羊肉等，含有丰富的铁质。猪肝：含有丰富的铁质，是补铁的好食物。菠菜：含有丰富的铁质，是补铁的好食物。豆类：如豆腐、豆浆等，含有丰富的铁质。海鲜：如虾、蟹等，含有丰富的铁质。鸡蛋：蛋黄中含有大量的铁质。红枣：含有丰富的铁质，是补铁的好食物。黑木耳：含有丰富的铁质，是补铁的好食物。紫菜：含有丰富的铁质，是补铁的好食物。枸杞：含有丰富的铁质，是补铁的好食物。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

药品相关问答

2026-02-09 孕妇致畸的药品有哪些(孕妇应避免哪些致畸药物？)
孕妇致畸的药品主要包括以下几类：抗癫痫药物：如苯妥英钠、卡马西平等，这些药物在孕期使用可能会增加胎儿畸形的风险。抗生素：如四环素、链霉素等，长期或过量使用可能导致胎儿骨骼发育异常。抗癌药物：如甲氨蝶呤、...
2026-02-09 潮州药店推荐药品有哪些(您是否在寻找潮州药店中推荐的药品？)
潮州药店推荐药品包括：感冒药：如感冒灵、板蓝根颗粒等，适用于治疗普通感冒引起的发热、头痛、咳嗽等症状。消炎药：如阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等，适用于治疗细菌感染引起的炎症症状。止痛药：如布洛芬缓释胶囊、...
2026-02-09 猫咪常备药品哪些好用呢(猫咪常备药品哪些好用？)
猫咪常备药品主要包括以下几类：消化系统药物：如止泻药、消炎药、胃复安等，用于治疗消化不良、腹泻、胃炎等问题。皮肤和毛发护理药物：如除虫药、去跳蚤药、防抓挠药膏等，用于预防和治疗皮肤病、跳蚤、螨虫等问题。 ...
2026-02-09 药品冷藏养护技术有哪些(药品冷藏养护技术有哪些？)
药品冷藏养护技术主要包括以下几个方面：温度控制：药品需要在特定的温度范围内储存，以防止药品变质或失效。一般来说，药品的储存温度应保持在2-8摄氏度之间。湿度控制：药品的储存环境应保持一定的湿度，以防止药品受潮...
2026-02-09 孕期贫血药品有哪些药名(孕期贫血治疗药物有哪些？)
孕期贫血的药品主要包括以下几种：铁剂：如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，可以补充体内缺乏的铁元素，促进血红蛋白的合成。叶酸：如叶酸片、叶酸复合维生素等，可以促进红细胞的生成，预防贫血的发生。维生素B12：如维...
2026-02-09 有哪些永久保存的药品(哪些药品能够被永久保存？)
永久保存的药品通常是指那些在适当的条件下可以长期保存，不会因为时间或环境变化而失效的药物。以下是一些常见的永久保存药品：抗生素：如青霉素、头孢菌素等，这些药物需要冷藏保存，以防止细菌生长和变异。疫苗：如麻疹、...