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狗吧唧
- 健身肌肉多久不痛正常呢？ 一般来说，如果一个健身者在训练后肌肉没有疼痛感，那么这是正常的。这是因为肌肉在受到适当的刺激和锻炼后会逐渐适应，从而减少疼痛感。然而，这也取决于个人的身体状况、训练强度和恢复能力等因素。 对于大多数人来说，如果在进行适当的训练后肌肉没有明显的疼痛感，那么可以认为这是一个正常的反应。但是，如果疼痛感持续存在或加重，那么可能需要调整训练计划或寻求专业建议。 总之，每个人的身体反应都是不同的，所以最好根据自己的感觉来判断何时停止训练。同时，也要注意保持适当的休息和营养摄入，以促进肌肉的恢复和生长。
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