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减肥早餐豆类有哪些呢(减肥期间,早餐选择豆类作为营养来源是个不错的主意那么,有哪些种类的豆类适合作为减肥早餐呢?)
减肥早餐可以选择的豆类包括: 黑豆:富含蛋白质和纤维,有助于提高饱腹感。 红豆:含有丰富的膳食纤维和蛋白质,有助于促进肠道蠕动。 绿豆:富含蛋白质、膳食纤维和矿物质,有助于降低胆固醇。 鹰嘴豆:高蛋白、低脂肪,适合作为减肥早餐的一部分。 扁豆:富含蛋白质、纤维和多种维生素,有助于提高饱腹感。 豌豆:高蛋白、低脂肪,适合作为减肥早餐的一部分。 蚕豆:富含蛋白质、纤维和多种维生素,有助于提高饱腹感。 芸豆:富含蛋白质、纤维和多种维生素,有助于提高饱腹感。 花生:富含蛋白质、纤维和多种维生素,有助于提高饱腹感。 芝麻:富含蛋白质、纤维和多种维生素,有助于提高饱腹感。

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