太极拳从什么开始练的(从何开始练起太极拳？)

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太极拳的练习可以从基础开始，逐步深入。以下是一些建议：学习基本动作：首先，你需要学习太极拳的基本动作，如起势、野马分鬃、白鹤亮翅等。这些动作是太极拳的基础，可以帮助你掌握太极拳的基本技巧和节奏。学习呼吸法：太极拳强调“气”的流动，因此，学习正确的呼吸法是非常重要的。在练习过程中，要学会深呼吸，使气息与动作相协调。学习套路：在掌握了基本动作和呼吸法后，可以开始学习太极拳的套路。太极拳有很多不同的套路，如陈式、杨式、武式等，每个套路都有其独特的风格和特点。通过学习不同的套路，你可以更好地理解和掌握太极拳的技巧。练习连贯性：太极拳强调动作的连贯性和流畅性，因此在练习过程中，要注重动作的连贯性，避免出现断续或生硬的情况。持续练习：太极拳的练习需要长期坚持，只有通过不断的练习和实践，才能真正掌握太极拳的技巧和精髓。

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太极拳的练习可以从基础开始，逐步深入。以下是一些建议：学习基本动作：首先，了解太极拳的基本动作和姿势，如起势、野马分鬃、白鹤亮翅等。这些动作是太极拳的基础，可以帮助你掌握太极拳的基本技巧。学习呼吸法：太极拳强调“气”的流动，因此学习正确的呼吸法非常重要。可以通过模仿自然界的声音（如风声、水流声）来帮助自己找到合适的呼吸节奏。学习推手技巧：太极拳中的推手是一个重要的环节，它不仅可以提高你的身体素质，还可以帮助你更好地理解太极拳的整体性和连贯性。学习套路：在掌握了基本动作和呼吸法后，可以开始学习太极拳的套路。太极拳有很多不同的流派和风格，每个都有其独特的特点和技巧。持续练习：太极拳需要长时间的练习才能达到较高的水平。因此，要有耐心和毅力，坚持每天练习，不断提高自己的技能和水平。

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