太极拳由什么组成的呢(太极之精髓：究竟由哪些元素构成？)

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太极拳由一系列复杂的动作和技巧组成，包括：基本姿势：如站桩、马步、弓步等。推手：两人或多人相互推拉，以检验对方的功夫和反应。身法：如走圈、转身、跳跃等。手法：如拳、掌、指、爪等。步法：如前进、后退、侧移、跳跃等。眼法：如注视对手、凝视远方等。呼吸法：如深呼吸、腹式呼吸等。意念：如集中精神、意守丹田等。这些元素相互配合，构成了太极拳的独特风格和训练方法。

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太极拳由多种元素组成，包括动作、呼吸、意念和心态。它的动作包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱等，每个动作都有其独特的含义和要求。在练习过程中，需要配合呼吸和意念，以达到内外合一的效果。此外，太极拳还强调心态的调整，通过放松身心、保持平静的心态来达到养生的目的。

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太极拳主要由以下几个部分组成：基本功：太极拳的基本功包括站桩、推手、踢腿等，这些基本功是学习太极拳的基础。拳法：太极拳的拳法主要包括直拳、勾拳、摆拳、蹬腿等，这些拳法是太极拳的基本动作。身法：太极拳的身法主要包括松肩、沉肘、含胸、拔背等，这些身法有助于提高身体的柔韧性和稳定性。步法：太极拳的步法主要包括弓步、马步、虚步等，这些步法有助于提高身体的灵活性和平衡性。呼吸法：太极拳的呼吸法主要包括腹式呼吸、气沉丹田等，这些呼吸法有助于调整身体的能量流动，增强身体的抵抗力。意念：太极拳的意念主要是通过集中注意力，达到身心合一的状态，从而达到健身的效果。

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