太极拳内功练什么的(太极拳内功究竟练些什么？)

太极拳常用的手型包括： 拳：用于攻击和防守，是太极拳的基础手型。 掌：用于推、拉、打等动作，是太极拳的重要手型之一。 指：用于点、戳等动作，是太极拳的高级手型之一。 爪：用于抓、挠等动作，是太极拳的高级手型之一。 ...

太极拳桩功是一种基础的练习方法，它要求练习者在静止的姿势中保持身体的平衡和稳定。这种练习方法可以帮助练习者提高身体的力量、柔韧性和协调性，同时也有助于放松身心，减轻压力。 太极拳桩功的基本步骤包括：站立姿势、呼吸控制、动...

太极拳中的外八是指太极拳动作中的一种表现形式，它强调的是身体与外界环境的互动和协调。在太极拳的练习过程中，外八通常指的是通过身体的移动和变化，来适应外部环境的变化，以达到内外合一、身心和谐的状态。 外八的具体表现包括： ...

太极拳下压双拳的动作通常被称为“双峰贯耳”或“双峰贯掌”。这个动作是太极拳中的一种基本手型，通过双手同时向下压，形成一种有力的打击效果。...

太极拳作为一种传统的中国武术，其练习过程中会散发出一种特有的气味。这种气味主要由以下几个因素造成： 呼吸与汗水：在练习太极拳时，人们通常会进行深呼吸和缓慢的吐纳动作，这会导致呼出的气体中包含水分、二氧化碳和其他代谢产...

太极拳中的“横竖指”是太极拳练习中的一种基本手势，主要用来指示动作的方向和位置。 横指：在太极拳中，横指通常用于表示动作的横向移动或方向。例如，当一个动作需要从一侧向另一侧移动时，教练可能会用横指来指示这个方向。 ...