太极拳外三合是什么(太极拳中的外三合是什么？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳外三合是什么(太极拳中的外三合是什么？)

太极拳外三合是指“手眼身法步”的三个部分。手：太极拳要求练习者在动作中，要做到手眼相随，即手的动作要与眼神协调一致。眼：太极拳强调眼神的运用，要做到眼到手到，即眼睛所看到的动作要通过手来执行。身：太极拳要求身体要与动作协调一致，要做到身随心动，即身体的每个部位都要随着动作的变化而变化。步：太极拳强调步伐的运用，要做到步随身动，即脚步的移动要与身体的转动和动作的节奏相协调。

上不了岸的潮Ω

太极拳的外三合是指手、眼、身三者的协调配合。在太极拳中，手、眼、身三者是相互联系、相互制约的，只有三者协调一致，才能达到太极拳的最高境界。手三合：即手与足、肘、膝的协调配合。在太极拳中，手的动作要与脚步、肘部、膝关节的动作相协调，以达到内外合一的效果。例如，当手臂向前推出时，脚步也要向前迈出，肘部和膝关节也要随之转动，形成一个完整的动作。眼三合：即眼神与手、步、身的协调配合。在太极拳中，眼神要与手的动作、脚步的方向、身体的重心保持一致，以达到内外合一的效果。例如，当手臂向前推出时，眼神也要向前看，脚步也要向前迈出，身体也要随之转动，形成一个完整的动作。身三合：即身体与手、步、眼的协调配合。在太极拳中，身体的动作要与手的动作、脚步的方向、眼神的方向保持一致，以达到内外合一的效果。例如，当手臂向前推出时，身体也要向前倾斜，脚步也要向前迈出，眼神也要向前看，形成一个完整的动作。通过手、眼、身的协调配合，太极拳可以达到内外合一的效果，从而达到身心健康的目的。

沵好呐年旧曙光

太极拳外三合指的是“手眼身法步”的三个部分。手眼合：指动作与眼神要协调一致，即动作与眼神要同步，不能有丝毫的偏差。身法合：指身体姿势要与动作相配合，不能有丝毫的不协调。步法合：指步伐要与动作相配合，不能有丝毫的不协调。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-14 太极拳练拳练的是什么(太极拳练习究竟在追求什么？)
太极拳练拳主要练习的是身体柔韧性、平衡性、协调性和力量。通过缓慢而连贯的动作，太极拳强调内外合一，即内在的精神修养与外在的肢体动作相结合。它不仅是一种体育运动，更是一种修身养性的方式，有助于提高身体的健康水平，增强心肺功...
2026-02-15 太极拳中旋转是什么(太极拳中旋转的奥秘：您了解其深层含义吗？)
太极拳中的旋转，通常指的是通过身体各部位的协调运动，实现圆周或螺旋形的移动。这种旋转不仅包括身体的转动，还包括手臂、腿脚等肢体的灵活运用，以达到内外合一、刚柔相济的效果。在太极拳中，旋转是基础动作之一，也是提高太极拳技艺...
2026-02-14 什么叫盲打太极拳(什么是盲打太极拳？)
盲打太极拳是一种太极拳的练习方式，它要求练习者在没有任何视觉提示的情况下进行太极拳的动作。这种练习方式可以帮助练习者提高太极拳的熟练度和准确性，同时也可以提高他们的专注力和身体协调性。...
2026-02-15 太极拳什么功夫强(太极拳究竟有何神奇之处？)
太极拳是一种中国传统的武术，它强调以柔克刚、以静制动的原则，通过缓慢、流畅的动作和呼吸配合，达到身心合一、内外兼修的效果。太极拳的功夫主要体现在以下几个方面：身体柔韧性和力量：太极拳要求练习者具备良好的身体柔韧性和...
2026-02-14 太极拳单鞭像什么(太极拳单鞭之形似何物？)
太极拳单鞭像什么？太极拳单鞭的动作，可以比喻为一条灵活的蛇。在练习时，动作要连贯流畅，如同蛇在地面上蜿蜒前行。同时，单鞭的动作也需要有力量和速度，如同蛇在捕食时迅速出击。此外，太极拳单鞭的动作还需要有一定的柔韧性和灵活...
2026-02-15 什么是太极拳吐纳动作(太极拳中吐纳动作的奥秘是什么？)
太极拳中的吐纳动作是一种重要的练习方法，它结合了呼吸和身体运动，旨在通过调整呼吸来增强身体的健康和力量。以下是对太极拳吐纳动作的详细解释：一、吐纳的基本概念呼吸与吐纳的关系：在太极拳中，呼吸是连接身体与宇宙能量的桥...