太极拳推手推什么动作好(太极拳推手：究竟推什么动作才能达到最佳效果？)

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太极拳推手推的动作，主要是为了练习和提高双方的攻防能力、协调性和反应速度。以下是一些常见的推手动作：推手的基本动作：包括推、拉、挤、按、采、挒、肘、靠等基本招式。这些动作可以帮助练习者掌握太极拳的基本功。推手的攻防动作：在推手的过程中，双方需要不断地进行攻防转换，以提高自己的攻防能力。常见的攻防动作有：直拳、勾拳、摆拳、横拳、上钩拳、下钩拳等。推手的协调动作：在推手的过程中，双方需要保持身体的平衡和协调，以便于更好地进行攻防转换。常见的协调动作有：转身、侧身、俯身、仰身等。推手的反应动作：在推手的过程中，双方需要迅速做出反应，以便于更好地应对对方的攻击。常见的反应动作有：闪避、躲闪、反击等。推手的步法动作：在推手的过程中，双方需要不断地移动脚步，以提高自己的灵活性和移动速度。常见的步法动作有：前进、后退、左移、右移、上步、退步等。推手的呼吸动作：在推手的过程中，双方需要通过调整呼吸来提高自己的内劲和力量。常见的呼吸动作有：吸气、呼气、吐气等。

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