太极拳的九式是什么(太极拳的九式究竟包括哪些动作？)

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太极拳的九式包括：起势：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法向前推出，模仿野马奔腾的姿态。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向上伸展，模仿白鹤展翅飞翔的动作。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向下搂住膝盖，然后向左、右各迈出一步，模仿拗步行走的动作。海底针：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向下伸展，模仿海底针的刺入动作。闪通背：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向前推出，模仿闪通背的动作。抱虎归山：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向上伸展，模仿抱虎归山的动作。十字手：双脚并拢，双手交叉于胸前，模仿十字手的站姿。收势：站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂。

想你就现在

太极拳的九式分别是：起势：双脚分开，与肩同宽，身体直立，双手自然下垂。左右野马分鬃：左脚向前迈一步，右脚跟提起，身体微右转，双手从身体两侧向前方推出，形成“野马分鬃”的姿势。白鹤亮翅：右脚向前迈一步，左脚跟提起，身体微右转，双手从身体两侧向上举，形成“白鹤亮翅”的姿势。左右搂膝拗步：左脚向前迈一步，右脚跟提起，身体微右转，双手从身体两侧向上举，然后分别向两侧下按，形成“搂膝拗步”的姿势。海底针：右脚向前迈一步，左脚跟提起，身体微右转，双手从身体两侧向下按，然后分别向两侧上举，形成“海底针”的姿势。闪通背：右脚向前迈一步，左脚跟提起，身体微右转，双手从身体两侧向上举，然后分别向两侧下按，形成“闪通背”的姿势。左右倒卷肱：右脚向前迈一步，左脚跟提起，身体微右转，双手从身体两侧向上举，然后分别向两侧下按，形成“倒卷肱”的姿势。左揽雀尾：右脚向前迈一步，左脚跟提起，身体微右转，双手从身体两侧向上举，然后分别向两侧下按，形成“左揽雀尾”的姿势。右揽雀尾：右脚向前迈一步，左脚跟提起，身体微右转，双手从身体两侧向上举，然后分别向两侧下按，形成“右揽雀尾”的姿势。

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