太极拳运动的核心是什么(太极拳运动的核心是什么？)

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太极拳运动的核心在于其独特的哲学思想和训练方法，它融合了道家的“道法自然”和儒家的“中庸之道”，强调身心合一、动静结合、刚柔相济。太极拳通过缓慢、流畅的动作和深长的呼吸，使练习者在保持身体平衡的同时，达到内外和谐、身心放松的状态。这种运动方式不仅有助于提高身体的柔韧性、力量和协调性，还有助于缓解压力、增强免疫力、改善心肺功能，对促进身心健康具有重要作用。

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