太极拳24式包括什么(太极拳24式究竟包括哪些动作？)

太极拳24式包括什么内容

  

太极拳24式包括什么动作

  

太极拳24式分别是什么

  
共3个回答 2025-11-18 缎袍  
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一缕孤烟细 一缕孤烟细
太极拳24式包括什么(太极拳24式究竟包括哪些动作？)
太极拳24式包括以下内容： 起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂。 左右野马分鬃：左脚向前迈一步，右脚跟步，双手随步向两侧展开，模仿野马的鬃毛。 白鹤亮翅：左脚向左前方迈出，右脚跟进，双手向上伸展，模仿白鹤展翅。 左右搂膝拗步：左脚向前迈一步，右脚跟步，双手随步向两侧搂住膝盖，然后向后拗步。 高探马：左脚向前迈一步，右脚跟进，双手向上伸展，模仿高探马的姿势。 右揽雀尾：右脚向前迈一步，左脚跟步，双手随步向右侧展开，模仿雀鸟的尾巴。 单鞭：左脚向前迈一步，右脚跟步，双手随步向左侧伸出，模仿单鞭的动作。 云手：左脚向前迈一步，右脚跟进，双手随步向两侧展开，模仿云彩的形状。 左右穿梭：左脚向前迈一步，右脚跟进，双手随步向两侧穿插，模仿穿梭的动作。 斜飞势：左脚向前迈一步，右脚跟进，双手随步向斜上方展开，模仿斜飞的姿态。 左右蹬脚：左脚向前迈一步，右脚跟进，双手随步向两侧蹬出，模仿蹬腿的动作。 双峰贯耳：左脚向前迈一步，右脚跟进，双手随步向两侧推出，模仿山峰贯耳的动作。 单鞭：右脚向前迈一步，左脚跟步，双手随步向左侧伸出，模仿单鞭的动作。 高探马：右脚向前迈一步，左脚跟进，双手向上伸展，模仿高探马的姿势。 右揽雀尾：右脚向前迈一步，左脚跟步，双手随步向右侧展开，模仿雀鸟的尾巴。 单鞭：左脚向前迈一步，右脚跟进，双手随步向左侧伸出，模仿单鞭的动作。 云手：左脚向前迈一步，右脚跟进，双手随步向两侧展开，模仿云彩的形状。 左右穿梭：左脚向前迈一步，右脚跟进，双手随步向两侧穿插，模仿穿梭的动作。 斜飞势：左脚向前迈一步，右脚跟进，双手随步向斜上方展开，模仿斜飞的姿态。 左右蹬脚：左脚向前迈一步，右脚跟进，双手随步向两侧蹬出，模仿蹬腿的动作。 双峰贯耳：右脚向前迈一步，左脚跟进，双手随步向两侧推出，模仿山峰贯耳的动作。 单鞭：右脚向前迈一步，左脚跟步，双手随步向左侧伸出，模仿单鞭的动作。 高探马：右脚向前迈一步，左脚跟进，双手向上伸展，模仿高探马的姿势。 收势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂。
青花 青花
太极拳24式包括以下动作： 起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 云手 高探马 右蹬脚 十字脚 进步搬捶 如封似闭 十字手 收势
溪风沐雪溪风沐雪
太极拳24式包括以下内容： 起势：站立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，身体保持直立。 左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“野马分鬃”的动作。 白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“白鹤亮翅”的动作。 左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“搂膝拗步”的动作。 海底针：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“海底针”的动作。 闪通背：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“闪通背”的动作。 左右倒卷肱：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“倒卷肱”的动作。 左揽雀尾：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“揽雀尾”的动作。 右揽雀尾：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“揽雀尾”的动作。 单鞭：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“单鞭”的动作。 云手：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“云手”的动作。 高探马：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“高探马”的动作。 左右蹬脚：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“蹬脚”的动作。 双峰贯耳：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“双峰贯耳”的动作。 转身搬拦捶：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“转身搬拦捶”的动作。 如封似闭：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“如封似闭”的动作。 十字手：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右平摆，右手向左平摆，形成“十字手”的动作。 收势：双脚并拢站立，双手收回胸前，身体保持直立。

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