打太极拳的动作是什么(太极拳的动作究竟是怎样的？)

打太极拳的动作是什么动作

  

打太极拳的动作要领特点

  

打太极拳的基本动作

  
共3个回答 2025-11-06 祁梦  
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葬曖葬曖
打太极拳的动作是什么(太极拳的动作究竟是怎样的？)
打太极拳的动作包括： 起势：双脚并拢，身体直立，双手放在身体两侧，呼吸自然。 左右野马分鬃：左脚向前迈一步，右脚跟提起，身体向左转90度，左手向右平摆，右手向左平摆。 白鹤亮翅：左脚向前迈一步，右脚跟提起，身体向右转90度，左手向右平摆，右手向左平摆。 左右搂膝拗步：左脚向前迈一步，右脚跟提起，身体向右转90度，左手向右平摆，右手向左平摆。 海底针：左脚向前迈一步，右脚跟提起，身体向右转90度，左手向右平摆，右手向左平摆。 闪通背：左脚向前迈一步，右脚跟提起，身体向右转90度，左手向右平摆，右手向左平摆。 转身搬拦捶：右脚向前迈一步，左脚跟提起，身体向左转90度，左手向右平摆，右手向左平摆。 如封似闭：左脚向前迈一步，右脚跟提起，身体向右转90度，左手向右平摆，右手向左平摆。 十字手：双手交叉放在胸前，身体保持直立。 收势：双脚并拢，双手放在身体两侧，呼吸自然。
四處徘徊四處徘徊
打太极拳的动作包括： 起势：双脚并拢，两臂下垂，身体放松，呼吸自然。 左右野马分鬃：左脚向左跨出一步，右脚随之跨出一步，同时双手向左侧平举，然后向右侧平举。 白鹤亮翅：左脚向左跨出一步，右脚随之跨出一步，同时双手向左侧平举，然后向右侧平举。 左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跨出一步，同时双手向左侧平举，然后向右侧平举。 手挥琵琶：双手向两侧平举，然后向中间合拢，再向两侧平举。 手挥算盘：双手向两侧平举，然后向中间合拢，再向两侧平举。 上步七星：左脚向前迈出一步，右脚随之向前迈出一步，同时双手向上抬起，然后向下按回原位。 退步垫步：右脚向后撤步，左脚随之向后撤步，同时双手向下按回原位。 海底针：双手向两侧平举，然后向中间合拢，再向两侧平举。 闪通背：左脚向前迈出一步，右脚随之向前迈出一步，同时双手向上抬起，然后向下按回原位。 转身搬拦捶：右脚向右跨出一步，左脚随之跨出一步，同时双手向左侧平举，然后向右侧平举。
魂牵梦绕的幸福つ魂牵梦绕的幸福つ
打太极拳的动作包括以下几个部分： 起势：站立，两脚平行分开，与肩同宽，两手下垂于身体两侧。 左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，同时左手向左平摆，右手向右平摆，形成“左野马”动作；然后右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟上，同时右手向右平摆，左手向左平摆，形成“右野马”动作。 白鹤亮翅：双手上举，左手在前，右手在后，手心向上，手指并拢，同时左手向前划弧，右手向后划弧，形成“白鹤亮翅”动作。 左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，同时左手向左下搂，右手向右下搂，形成“左搂膝”动作；然后右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟上，同时右手向右下搂，左手向左下搂，形成“右搂膝”动作。 左右倒卷肱：双手上举，左手在前，右手在后，手心向上，手指并拢，同时左手向前划弧，右手向后划弧，形成“左倒卷肱”动作；然后右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟上，同时右手向前划弧，左手向后划弧，形成“右倒卷肱”动作。 左右穿梭：双手交替向前推出，左手在前，右手在后，手指并拢，同时左手向前推出，右手向后推出，形成“左穿梭”动作；然后右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟上，同时右手向前推出，左手向后推出，形成“右穿梭”动作。 左右蹬脚：双脚并拢，同时用力向下蹬出，形成“左蹬脚”和“右蹬脚”动作。 收势：双脚并拢，两手自然下垂于身体两侧，全身放松，呼吸均匀，完成整套动作。

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