免责声明: 本网站所有内容均明确标注文章来源,内容系转载于各媒体渠道,仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失,本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失,责任由使用者自行承担。
综合新闻相关问答
- 2026-02-04 中国男篮公布新一期集训名单 庞峥麟、贺希宁等强手入选
中新社北京2月3日电随着本赛季CBA联赛第一阶段的结束,中国篮球协会3日晚公布了新一期男篮集训名单,老将赵继伟回归,本赛季联赛表现优异的庞峥麟、贺希宁等球员入选。中国篮协表示,为备战国际篮联2027篮球世界杯预选赛第二窗...
- 2026-02-03 中国首个万亿GDP地市辖区在大湾区诞生
据新华社深圳电(记者王攀、孙飞)记者近日在深圳市南山区八届人大六次会议上获悉,位于粤港澳大湾区的深圳市南山区2025年成为中国首个地区生产总值(GDP)过万亿元的地市辖区。南山区区长李小宁作政府工作报告时表示,南山区经济...
- 2026-02-04 (新春走基层)桂林黄埔后人共话传承 黄埔精神连接两岸情
中新网桂林2月4日电(杨宗盛)2月4日,桂林市黄埔军校同学会后代联谊会举办2026年新春茶话会,通过丰富多彩的文艺表演形式,在浓厚的节日氛围中追忆先辈历史,共叙血脉亲情,探讨在新时代弘扬“爱国、革命”的黄埔精神,并将其转...
- 2026-02-05 电动式车门把手,为何需要强制性国标?
新闻1+1丨电动式车门把手,为何需要强制性国标?近日,工业和信息化部组织制定的强制性国家标准《汽车车门把手安全技术要求》正式发布,并将于2027年1月1日起全面实施。这一标准将重点解决车门外把手操作不便和事故后无法开启、...
- 2026-02-04 电影《大河少年》将开拍 教育家顾明远题写片名
中新网北京2月4日电(记者高凯)讲述新时代少年儿童追光前行、向阳而生、各自绽放的故事,电影《大河少年》将开拍。据介绍,现实主义题材影片《大河少年》记录一群黄河边的孩子们在沙与浪间的成长故事:父母远离家乡外出打工,这些叛逆...
- 2026-02-03 外媒:美以海军在红海举行联合演习
中新网2月3日电综合外媒报道,以色列军方2月2日发表声明称,以色列和美国海军1日在红海海域举行了联合演习。根据以色列军方声明,当地时间1日,美国海军“阿利·伯克”级导弹驱逐舰“德尔伯特·D·布莱克”号与以色列海军舰艇在红...
- 推荐搜索问题
- 综合新闻最新问答
-

风生水起 回答于02-05

关雎 回答于02-05

倚楼听风雨 回答于02-05

来日方长 回答于02-04

清风若雨 回答于02-04

夕阳飘雪 回答于02-04

落跑的娘子 回答于02-04

穷得只剩一身霸气 回答于02-04

上不了岸的潮Ω 回答于02-04

初晨慕冬 回答于02-04
- 北京最新热搜
- 天津最新热搜
- 上海最新热搜
- 重庆最新热搜
- 深圳最新热搜
- 河北最新热搜
- 石家庄最新热搜
- 山西最新热搜
- 太原最新热搜
- 辽宁最新热搜
- 沈阳最新热搜
- 吉林最新热搜
- 长春最新热搜
- 黑龙江最新热搜
- 哈尔滨最新热搜
- 江苏最新热搜
- 南京最新热搜
- 浙江最新热搜
- 杭州最新热搜
- 安徽最新热搜
- 合肥最新热搜
- 福建最新热搜
- 福州最新热搜
- 江西最新热搜
- 南昌最新热搜
- 山东最新热搜
- 济南最新热搜
- 河南最新热搜
- 郑州最新热搜
- 湖北最新热搜
- 武汉最新热搜
- 湖南最新热搜
- 长沙最新热搜
- 广东最新热搜
- 广州最新热搜
- 海南最新热搜
- 海口最新热搜
- 四川最新热搜
- 成都最新热搜
- 贵州最新热搜
- 贵阳最新热搜
- 云南最新热搜
- 昆明最新热搜
- 陕西最新热搜
- 西安最新热搜
- 甘肃最新热搜
- 兰州最新热搜
- 青海最新热搜
- 西宁最新热搜
- 内蒙古最新热搜
- 呼和浩特最新热搜
- 广西最新热搜
- 南宁最新热搜
- 西藏最新热搜
- 拉萨最新热搜
- 宁夏最新热搜
- 银川最新热搜
- 新疆最新热搜
- 乌鲁木齐最新热搜



中新网北京12月12日电(记者上官云)“二十四节气对当今生活依然有指导意义,比如可以优化居家安排,‘小暑大暑,上蒸下煮’就是提示人们做好防暑降温。”提及节气文化,《传奇中国:二十四节气》作者曹志军说道。
近日,“冬天戴帽子有意想不到的好处”登上热搜。曹志军在接受中新网记者采访时亦表示,保暖是冬至节气起居养生的关键,传统医学认为头部是诸阳之会,人体的阳气容易经由头部散失,因而外出时最好戴帽子或头巾。
“退休前,我是清华大学附属垂杨柳医院消化科副主任医师,一直从事临床工作。”从饮食养生角度出发,他提到,冬季养生要选兼顾润燥、补充营养和味道适口的水果,比如梨,含水量高且富含维生素C等,适当食用可以起到生津润燥、缓解咽干咳嗽的作用。
日常起居,顺应自然规律
冬至时节,自然界的阳气开始逐渐回升,此时昼短夜长,天气较为寒冷。
曹志军表示,此时日常起居要顺应自然规律,做到早睡晚起,养藏体内阳气。早睡可以保证充足的睡眠时间,让身体得到充分的休息,有利于阳气潜藏,晚起是为躲避清晨的严寒。
保暖是冬至起居养生的关键,头、颈、脚踝、足底等部位需要重点呵护。曹志军介绍,传统医学认为头部是诸阳之会,人体的阳气最容易经由头部散失,外出时最好戴帽子或头巾。
颈部有多条经络通过,围巾必不可少。脚部离心脏最远,血液供应相对较少容易受寒,要穿上厚袜子和保暖的鞋子。室内应保持适宜的温度,避免因室内外温差过大而引发起身体不适。
冬至进补,则可以适当吃一些温热性的食物,如羊肉、鸡肉等。羊肉和萝卜一起炖煮不仅美味可口,萝卜还可以中和羊肉的燥热,使汤的性质更加平和。
他介绍,吃火锅在冬天也很常见,在与岳志澄合著的《传奇中国:二十四节气》中绘制了“火锅暖身心”的画面,记录的便是冬天亲友围坐在一起吃火锅的场景。
此外,冬季养生要选兼顾润燥、补充营养和味道适口的水果,如梨、苹果、猕猴桃等。梨子含水量高,富含果胶、维生素C等,适当食用可以起到生津润燥、缓解咽干咳嗽的作用。
藏着哪些养生密码?
在曹志军看来,在现代社会,二十四节气依然十分重要,它提醒人们顺应自然节律,即“顺天而为,行稳致远,因势利导,借力克难”。
在饮食方面,可以根据节气的提醒,做到因时制宜﹑因地制宜﹑因人而异,灵活地选择食材和加工方法,比如立春节气多吃芽类蔬菜,达到疏通肝气的效果。
按照节气养生,另一个内容是规避健康风险。他介绍,如“清明断雪﹑谷雨断霜”的说法,就是提醒人们春季做好防寒保暖,预防季节变换导致的疾病。在生活与出行方面,正所谓“白露秋风夜,一夜凉一夜”,提醒人们添衣防凉,避免气候突变带来的不便。
此外,二十四节气中的农业与生产传统智慧仍然实用。对农户而言,节气仍是种植养殖的重要参考,比如“清明前后,种瓜点豆”“芒种忙,麦上场”等等。
他认为,与节气相关的很多风俗亦颇具生活仪式感,比如立秋“贴秋膘”、冬至“数九”等等,让日常生活有了节律感和文化韵味,也丰富了人们的精神生活。(完)
文章来源:https://www.chinanews.com/cul/2025/12-12/10532712.shtml