高考前放假的7天该怎样安排? - 高考资讯网

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高三学生应怎样安排作息时间表

8：00至9：00，安排难度较高的科目，如数学，以锻炼逻辑思维能力。午间休息 12：00至13：00，午饭时间也是休息时间。听些轻音乐，让紧张的神经得以放松。午睡小憩 13：00至14：00，如果选择午睡，建议控制在半小时以内，以避免影响下午的学习。... 查看全文

神の话

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2024-12-26
高考前应如何调节作息时间?

有些考生可能会认为6月7日就要考试了，6月6日晚上早点睡吧，不睡也干不了别的事。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，容易辗转反侧，难以入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡，形成恶性循环，严重地影响睡眠。所以考生只要按照平时作息或者稍微提早一些休息就可以了。... 查看全文

时光

3人参与回答浏览（420）
2024-12-26

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