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醉意上心头
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用微笑代替所有情绪

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高考的压力有多大?如何缓解考前的焦虑?
1分钟前发布 -【高考的压力有多大?如何缓解考前的焦虑?】https://www.gaokaocn.cn 12月18日讯: 缓解高考压力方法:找人倾诉。当内心充满恐惧和问题时,不妨找一位知心好友分享。有时,问题看似严重,但在心慌意乱中难以冷静思考。听听别人的意见,找出解决之道,往往能让人豁然开朗。将压力写出来。面对复杂而难以逃避的问题时,尝试将其记录下来,并思考可能的解决方案。
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冲出梦魇

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自我激励法 积极的心理暗示能引导我们产生积极动机,缓解压力。在感到紧张时,给自己加油打气,这种鼓励可以消除心理压力。合理宣泄法 高考前压力过大时,可以通过运动等方式适当发泄。运动有助于调节心态,减轻压力。考前食疗法 高考期间,考生需要更多营养。牛奶能促进睡眠,番茄和柑橘能缓解压力。
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为沵变乖

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家长用性缓解高考前的压力如下:一.保障孩子充足的睡眠时间疲劳战不适合青少年、儿童,临近考试,家长们最担心孩子复习的不够全面,于是看着孩子挑灯夜读至深夜,家长很欣慰,觉得孩子很勤奋。殊不知这是最不明智的行为。
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