高考前一天晚上怎么度过?

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秋比特

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高考前一天晚上怎么度过?
1分钟前发布 -【高考前一天晚上怎么度过?】https://www.gaokaocn.cn 12月19日讯: 高考成绩公布前一天,应如何度过呢?首先,要放松心情,避免过度紧张或焦虑。可以进行一些轻松愉快的活动,如观看电影、聆听音乐、与朋友聚餐等,以保持良好心态。其次,选择外出放松,去公园散步、图书馆阅读,享受自然的美好,舒缓压力。
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累赘

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高考前一晚度过的的方法:高考考生应该在高考前保持适度的紧张,不能过度放松,过度放松可能会院校到正常发挥。高考前一天仍然要按照往常习惯看书,但不要贪晚。高考前一天考生要提前熟悉考场,测算路途时间,由于高考当天交通会出现拥挤情况,一定不能迟到。
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相思局

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有些考生可能会认为6月7日就要考试了,6月6日晚上早点睡吧,不睡也干不了别的事。结果由于睡得早,与平时的作息时间不一致,容易辗转反侧,难以入睡,产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡,形成恶性循环,严重地影响睡眠。所以考生只要按照平时作息或者稍微提早一些休息就可以了。
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