• 回答数

    6

  • 浏览数

    676

花凋棋散
首页 > 高考时间 > 高考前一天晚上几点睡好?睡几个小时合适?

6个回答 默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

花客

已采纳
不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的,一般高中生尽量保持每晚睡7-8个小时,所以晚上11点左右就该睡觉了,早上6点左右起床是最健康的。晚上睡觉时间不能太晚,同样也不要太早,正常应该是吃完晚饭三个小时之后,再去睡觉,这样晚餐才能够消化。
73 评论

依雨語魚

已采纳
考前跟平常一样,晚上10点到11点睡觉比较合适。高考当天早些起床(7:00-7:30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。注意早餐的营养,不可有大的改变,最好与平常差不多。前往考场应有一定的提前度(15~20分),以防路阻。
21 评论

胯下娇滴

已采纳
高考前一天晚上应该几点睡觉考前跟平常一样,晚上10点到11点睡觉比较合适。有的考生和家长会有这种情况,觉得第二天就要高考了,晚上应该早点入睡。结果由于睡得早,与平时的作息时间不一致,在床上辗转反侧,越想睡着越睡不着,结果反而一夜无眠。考前不要提前睡,提前往往睡不着,还会产生焦虑情绪。
97 评论

盐焗小星球

已采纳
高考前一天晚上最好是十点到十一点之间睡觉,早睡会影响心情,睡得太晚则不利于睡眠。不管能否入睡,都应该冷静下来闭上眼,顺其自然的入睡。即使少睡几个小时,对十八至十九岁的年轻人影响不大,但如果睡不好,则会影响第二天的情绪。
49 评论

浪迹天涯只为你

已采纳
00~9:00睡是特别合适的,第2天就会获得一个很好的睡眠质量,而且在考试的时候不会瞌睡,也会集中注意力和专注力。
45 评论

何以畏孤独。

已采纳
高考前三天:睡眠时间应该提前1个小时,早上起床时间也相应提前1个小时,为全面恢复精神状态做好准备。高考前两天:睡眠时间应该进一步增加,保证每天睡够8小时,晚上最好在10点前上床睡觉,白天适时放松。
22 评论

相关问答

  • 高考英语时间多长?

    高考英语考试时间比其他考试提前半小时。因为英语有听力,在考前15分钟听力磁带就拆开试音,也就是说,考前15分钟必须进考场,迟于15分钟就不能进考场了。高考英语考试合理安排时间应该是听力20分钟,单选和完形25分钟,阅读40分钟,书面表达35分钟(全国试卷为短文改错和书面表达)。

    花客 5人参与回答 2024-11-22
  • 今年铁力一中高考成绩

    一本40%以上,二本99%。铁力一中位于黑龙江省伊春市铁力市保健街,是黑龙江伊春最好的高中之一,是一所县级高中。2022年铁力一中的一本上线率在40%以上,二本上线率达到了99%。

    不会说话的嘴 4人参与回答 2024-11-22
  • 高考成绩一般在几月几号出?

    高考成绩查询时间主要集中在6月23日至26日之间,大部分地区零点就可以查询,也有部分省份可能是12:00查,14:00查,各省份查分时间有所不同,具体成绩查询时间,大家以各省教育考试院最新发布的通知为准。2024高考成绩在6月25日前后公布,各省份公布时间有差异。

    远远的望去ゝ飘云的天空 5人参与回答 2024-11-22
  • 高考加油打气简短祝福短信

    奋斗在高考一线,埋头在书本之间,实力在清华上限,底线在北大保研,只要你能坚定信念,金榜题名只在弹指之间,愿你马到成功梦想实现!年华一去不复返,事业放弃在难成。人生的幸福,莫过于连一分钟都无法休息。黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。

    敷衍 3人参与回答 2024-11-22
  • 高考时间全国统一吗

    一般是每年的6月7号到9号。高考考试时间是由教育部统一调度的,因此全国各地高考考试时间是相同的,每年高考考试一般在6月7日、8日两天,个别省市因学业水平考试会在9号继续进行。而受2020年疫情影响,经研究决定今年高考考试推迟一个月进行,即7月7日至8日举行。

    不败神话 4人参与回答 2024-11-22