考试前一星期应该怎样调节作息时间?要注意什么问题?

  • 回答数

    5

  • 浏览数

    673

回答
梦里面的仙人掌
首页 > 高考时间 > 考试前一星期应该怎样调节作息时间?要注意什么问题?

5个回答 默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

彼岸雨露

已采纳
心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。因此建议大家在这两段时间内复习最关键、最重要的课程内容。中考前一周注意事项 要调整好自己的状态 第一，适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。
77 评论

扉頁

已采纳
放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，并应该坚持到临考前。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。
40 评论

墨凉

已采纳
停止试题练习，看错题。这个时候通常不要再做题了，因为你一旦发现有自己不会做的题的就会心慌，这样的情绪给高考带来很大的影响，会产生觉得自己有东西不会了，到时考试怎么办啊的心乱情绪。高考前一周只要看看错题即可。注意睡觉习惯。
33 评论

甜腻

已采纳
保持良好的作息习惯 高考前的作息习惯对于考生的身体和心理状态都非常重要。高考前的一周，考生应该尽量保持规律的作息时间，保证每天充足的睡眠时间，并且尽量不熬夜。早晨起床后应该适当运动，增强体质，保持良好的心态。
20 评论

月晓潇

已采纳
考研前一周，首要任务是保持良好的作息和饮食习惯。保持每日规律的作息，确保充足的睡眠时间，这对你的脑力和体力恢复至关重要。睡眠质量直接影响到你的记忆力和注意力，因此，不要熬夜，尽量在晚上11点前上床，保证每晚7-9小时的睡眠。在饮食方面，首要原则是保持清淡。
14 评论

相关问答

  • 高考征集志愿录取时间是什么时候

    高职（专科）提前批：第一阶段录取8月4日晚，“征集志愿”补充录取8月7日晚。高职（专科）批：第一阶段录取8月10日晚，第一次“征集志愿”补充录取8月13日晚，第二次“征集志愿”补充录取8月16日晚。上海：7月31日晚上，“上海招考热线”网站开通专科艺体类批次和专科提前批次录取结果查询。

    雨夜追风 5人参与回答 2024-11-22
  • 2023南阳高考考点

    桐柏县。一高中考点、实验高中考点、中等职业学校考点。邓州市。一高中理、二高中理、湍北高中文、湍南高中文、花洲高中理、三贤高中文、六高中理、五初中日语、南阳科技职业学院对口升学试场。西峡县。西峡一高、西峡二高、西峡三高、职专。唐河县。

    入戏太深 6人参与回答 2024-11-22
  • 87年出生的高考是哪一年

    在19岁那年，87年属兔人可能会面临人生的第一次重大考验——高考。尽管他们平时成绩优异，但这一年可能会因为紧张而影响发挥，导致考试结果不尽如人意。如果他们能在考试前的最后冲刺阶段保持冷静，调整好状态，那么他们的成绩也不会太差。

    最陌生的回忆 6人参与回答 2024-11-22
  • 江西高考时间2024年具体时间科目安排

    江西2024年高考于6月7日开始举行，具体科目考试时间安排为6月7日9：00至11：30语文；15：00至17：00数学。6月8日9：00至11：30文科综合/理科综合；15：00至17：00外语，有外语听力测试内容的一般应安排在外语笔试考试开始前进行。

    我还有谁 3人参与回答 2024-11-22
  • 2024西藏高考时间是几月几日

    年西藏高考时间定于6月7日至9日。考试安排如下：6月7日，语文与数学考试分别在9：00至11：30及15：00至17：00进行。6月8日，文综/理综与外语考试则在9：00至11：30及15：00至17：00进行。6月9日，藏语文考试于9：00至11：30展开。外语与藏语文科目使用国家通用语言文字答题。

    陌初寒上 6人参与回答 2024-11-22

向你推荐

热门问题