总的来说，巧克力和良好的心态调整是缓解科目二紧张的有效手段。希望这些小贴士能帮助你在考试中发挥出最好的水平。
考科目二的时候，如果学员特别的紧张，甚至有心慌手抖的情况，想要服用药物可以吃一些苯胺氮_类药物，比如劳拉西泮，氯硝西泮等药物（请遵从医嘱使用）。 这些药物具有抗焦虑的作用，一定程度上是可以缓解紧张情绪的。
可以吃葡萄糖，葡萄糖有稳心的作用，提前一小时吃。
我考科二时也紧张，后来做了几次深呼吸，自己安慰自己说不就是200元吗，不行下次在考多大的事，慢慢的就不紧张了。听说吃维c+复合维生素B也可缓解紧张，你可试一试。
2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。
缓解紧张情绪的食物有：黑巧克力、牛奶、维生素C糖、全麦面包等。
深海鱼。深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。
辣椒是维生素C含量居首位的蔬菜，辣椒中的辣椒碱能刺激味觉，增加食欲，促进大脑血液循环，辣椒的辣味还可使人精力充沛，思维活跃，因此高考前食物中可适量添加辣椒，有补脑健脑作用。
深海鱼 深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。
也可以通过吃东西来缓解紧张情绪比如嚼口香糖、吃巧克力。严重一点的可以药物缓解比如心得安（学名普萘洛尔）或者谷维素；科目二脚抖得非常严重那只能说明太紧张了首先要克服心理上紧张和慌乱。不要把科目二想得太难要不断心理暗示自己没有问题不过是开车而已。
在科目二考试中，面对紧张情绪时，适量饮用红牛可能会有一定的帮助。尽管它能提神醒脑，但关键还是在于扎实的练习和基础。切勿过度依赖，因为过多的摄入可能并不利于考试。红牛、董鹏特饮等功能性饮料能够提升人的清醒度，增强精神和体能，这对于减少考试中的失误，特别是因粗心大意导致的错误至关重要。
如果考试时间尚早，起床后可以尝试冲一杯咖啡，提神醒脑。如果你担心能量不足，不妨携带一些巧克力，它不仅能增加你的注意力，还有助于舒缓紧张情绪。着装调整 冬季考试，为了防止身体受寒导致的颤抖加剧紧张，建议外穿保暖大外套，里面搭配轻薄的衣物。
科目二考试前缓解紧张情绪建议如下：1.考试前，如果很早就起床考试，建议冲一杯咖啡，提神醒脑。如果不放心可以随身携带巧克力，巧克力也有提高注意力的功效；2.如果是在冬天考试，那么建议外面穿保暖的大外套，里面穿一个薄一点的外套。因为天冷又紧张，难免会导致身体打哆嗦，从而使自己更加紧张。
总的来说，巧克力和良好的心态调整是缓解科目二紧张的有效手段。希望这些小贴士能帮助你在考试中发挥出最好的水平。
考科目二的时候，如果学员特别的紧张，甚至有心慌手抖的情况，想要服用药物可以吃一些苯胺氮_类药物，比如劳拉西泮，氯硝西泮等药物（请遵从医嘱使用）。 这些药物具有抗焦虑的作用，一定程度上是可以缓解紧张情绪的。
可以吃葡萄糖，葡萄糖有稳心的作用，提前一小时吃。
我考科二时也紧张，后来做了几次深呼吸，自己安慰自己说不就是200元吗，不行下次在考多大的事，慢慢的就不紧张了。听说吃维c+复合维生素B也可缓解紧张，你可试一试。
2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。
缓解紧张情绪的食物有：黑巧克力、牛奶、维生素C糖、全麦面包等。
