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高考太紧张了复读
高考复读紧张失眠
高考复读紧张失眠是指在高考复读期间,由于心理压力大、情绪焦虑等原因导致的睡眠障碍。面对高考复读带来的紧张和失眠,可以采取以下方法来缓解: 进行锻炼:去操场跑跑步,让心情得到舒缓,有助于进入深度睡眠。 睡前喝牛奶:补充钙质,有助于睡眠。 听纯音乐:陪...
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夏熬成一秋
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2025-02-19
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