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薰衣草香
首页 > 高考落榜 > 高考前,你会选择什么方式解压?

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无关风月

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深深的呼吸数次,可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促,或者不规律,可以用深呼吸的反其道而行之,以缓解压力。另外深呼吸的时候,由于更多地氧分子进入血液,还可以调节脑部紧张的神经,从而达到解压得目的。按摩解压法 按摩是一种很好的缓解压力的办法。
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不负相思意

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给面临高考的孩子解压,有以下方法:多充当孩子的倾听者;可以对孩子进行观察,多给孩子选择;和孩子之间要建立一种互相信任、互相鼓励的关系;带着孩子出去旅游;让孩子学会自我减压,自我鼓励;帮助孩子锻炼心理素质,会减少一定的压力。
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鍵盤敲出的愛情

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NO枕头大战 安徽省某高三学生在高考来临之际,举行“枕头大战”缓解高考压力,释放紧张情绪。以轻松的状态迎接高考。NO.3 放孔明灯 放孔明灯这种仪式,一般都是在高考前一天晚上的学校操场上进行。考生们在孔明灯上写上心愿,向天空放飞希望。既是为了表达对高考的美好祝愿,也能达到一定的解压效果。
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意外

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临近高考学生们解压方法如下:学生们可以通过不同的方式进行有效的减压。比如说大声唱歌,唱歌应该是现在充满压力的人们的首选解压方式。学生可以大声唱出来自己压抑的情绪,这对于缓解焦虑,放松心情有很大的帮助。而且当学生们释放压力之后,觉得自己无比的轻松,这样心情自然也会变好。
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