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高考分数紧张怎么办

首先，调整心态是关键。将注意力从紧张的情绪中转移，转而关注于积极、愉快的事物，提升自信，增强心理韧性，保持情绪稳定。其次，参与有意义的活动有助于放松。听音乐、看电影、阅读等，都是适合的选择，它们能帮助释放紧张，减轻焦虑。适度运动也是缓解紧张的好方式。... 查看全文

旧城孤影

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2024-12-11

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