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高考冲刺饮食注意事项
高考冲刺饮食注意
高考冲刺期间,合理的饮食搭配非常重要。以下是一些建议: 早餐要吃好:早餐应包括充足的谷类,例如馒头、粉面和/或包子等,辅以少量的粗杂粮(玉米半根、燕麦2勺或红薯1小条等)作为早餐主食,再加上奶和蛋等优质蛋白质的食物,少量的坚果或蔬果等。 午餐要均衡:考生可食用海参,把海参切成细丝,放到鸡蛋汤里面,可以给考生提供丰富的营养。最好每天吃一个海参,也可以隔一天吃一个海参。做鸡蛋汤的时候放入一些小...
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心软脾气暴
2人参与回答
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2025-01-26
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