考试冲刺怎样补充营养?可以服用脑清新吗? - 高考资讯网

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高考时该不该喝什么提神?

第柠檬水。柠檬中富含维生素C和柠檬酸，能够促进新陈代谢，减轻疲劳感，增强免疫力。此外，柠檬的酸味能够刺激唾液的分泌，缓解口干舌燥的感觉。第绿茶。绿茶富含咖啡因和抗氧化物质，能够提高警觉性和集中注意力的能力。另外，茶叶中的茶氨酸能够缓解紧张和焦虑的情绪，让人感到放松。第水。... 查看全文

清秋落叶

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2024-12-15
高考前两个月该如何调节怎么的饮食和睡眠

高考前如何合理调整作息？1.制定合理的作息时间表：根据自己的学习计划和考试时间，制定一个合理的作息时间表。确保每天有足够的睡眠时间，保持规律的作息习惯。2.控制晚上的学习时间：晚上是人体休息的时间，过度熬夜会影响第二天的精力和注意力。尽量在晚上10点前完成学习任务，保证充足的睡眠时间。... 查看全文

习惯一个人

6人参与回答浏览（383）
2024-12-15
高三该吃点什么营养品?

高三学生需要精神和体力的双重支持，因此选择合适的营养品尤为重要。蛋白质粉是一种有效补充，提供身体构建和修复组织所需的营养素，有助于提高肌肉质量和力量。在早餐后或运动后适量补充，能有效提升体能。维生素B族对于提高能量水平和心理状态至关重要，减轻疲劳和压力。... 查看全文

萌眯

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2024-12-15

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