高考冲刺如何打好心理战

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慕熙
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独家记忆

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高考冲刺如何打好心理战
1分钟前发布 -【高考冲刺如何打好心理战】https://www.gaokaocn.cn 12月26日讯: 在平常的生活中,保丽云建议家长要调整自己的作息时间,尽量与孩子和高考时间靠拢。同时,引导孩子做适当的运动放松心情。例如,女生可以做仰卧起坐,男生可以做俯卧撑。对于家长们关心的考生营养问题,保丽云建议尽量遵守“常态化”,主要保证孩子碳水化合物的摄入。
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放纵

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赶走倦怠情绪,当你坐在书桌前产生倦怠情绪时,可做一个“加速作业时间,提高紧迫感和注意力”的训练:看着表,规定自己在45分钟内高质量地完成1小时的复习内容。要做到快而不出错,就必须高度集中注意力,坚持一段时间,你会发现,你的紧迫感和注意力又回来了。
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放假了来打游戏

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高考的考场如战场,考生如何打赢“心理战”?1.适度的紧张能激发更多潜力,很多人在重大考试前或多或少都会有焦虑,但并不是所有的焦虑都对考试成绩不利。适度的紧张和兴奋可以激发学生挖掘更多的潜力。如果“考前焦虑”导致一些严重的生理症状,如失眠、心跳加快等,就需要进行自我调节。
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战天傲刃

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那应该是因为你最起码的就没有稳定好心态,这个时候其实打得就是心理战,你一定要稳下心来,哪怕是明知道你还有很多东西都没有掌握好。时间是很短了,所以自己要给自己一个计划,每天给自己定下要求 早上要把老师要求的重点反复记忆,难点记下一个小本,晚上没事时回忆一下把没把握的再看看。
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