高考冲刺,怎么补充考生体力和脑力

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黯鸦
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随时间流逝

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高考冲刺,怎么补充考生体力和脑力
1分钟前发布 -【高考冲刺,怎么补充考生体力和脑力】https://www.gaokaocn.cn 01月30日讯: 高考前,压力是难以避免的,但可以通过积极心态缓解。与亲人、朋友聊天、散步,听舒缓音乐,看愉悦身心的小视频都是不错的选择。同时,冥想、深呼吸等方法也有助于放松身心。高考前,调整身体状态同样重要。合理运动,将体力与脑力活动结合,能减轻压力,消除疲劳。
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辜负相遇

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如果压力大,可以每天抽点时间散步,或慢跑,以不透支体力,微微出汗为宜。脑力,可以每天和1升牛奶。
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望南风

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保证良好的睡眠,不要熬夜,定时就寝。坚持午睡。学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。
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