生与死
只是喜欢
合理安排饮食结构,荤素搭配是首要原则。避免营养过剩和搭配不合理导致的消化不良问题。家长应警惕,过于丰富的食物,尤其是高蛋白的食品,可能会增加消化系统负担,影响大脑供血。因此,正确的做法是确保荤素搭配均衡,每餐应包含适量的主食,女性每餐至少摄入75克,男性则需150克以上。
这世间没有什么事是轻松的,你要做好一直努力的准备。激动的是,你终于迎来了人生第一个重大关口,可以在高考的赛场上一展风采,给自己创造一个人生的良好起点,迈出成长过程中最重要的一步;担心的是,怕你的成绩不理想,不能实现自己心中的目标。
应该保持自己以往状态良好时的学习习惯,不要因为注意力不集中,就过分关注这件事,甚至为此而焦虑。可以尝试找来一块写字板,将自己以往正常的作息计划写在上面,从而督促自己按照这个计划完成。训练听课技巧。有意注意是一种复杂的脑力劳动,时间长了会引起大脑疲劳,导致注意力涣散或分心。
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