• 回答数

    5

  • 浏览数

    631

漫漫路
首页 > 高考冲刺 > 【高考特辑】考前48小时如何“校准”生物钟?

5个回答 默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

风流韵事

已采纳
【高考特辑】考前48小时如何“校准”生物钟?
1分钟前发布 -【【高考特辑】考前48小时如何“校准”生物钟?】https://www.gaokaocn.cn 01月31日讯: 日前,第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询专家戴光明教授建议:提前48小时“校准”生物钟。 戴光明说,考生们经过一段较长时间高度紧张繁重的考前复习后,生物钟节奏相应变化到一种高度紧张的状态,但这种紧张状态下的生物钟与高考期间的节奏不相匹配,可能导致考生在晚间自习模拟考时状态较好,但白天考试期间状态反而不佳。
69 评论

我有一颗坚定不移的心

已采纳
1. 在高考前的备考阶段,学生不需要进行禁欲,但应该避免过度放纵自己。2. 适度的休息和娱乐对于保持良好的学习状态和精神状态是必要的。3. 学生应该保持规律的作息时间,确保充足的睡眠,以维持精力充沛。4. 合理饮食也是非常重要的,避免暴饮暴食或摄入过多油腻食物,以免影响身体健康和集中注意力。
61 评论

宛若颜倾

已采纳
第一步是把晚睡的习惯改掉,第二天早上也不能睡懒觉。具体地说就是每天晚上一定要在22:00以前入睡,第二天早上要在6:00~6:30左右起床。起床洗漱完毕后,活动一下身体,看几页复习资料,7:30左右再吃早餐。这样到9:00左右整个人已经逐渐进入兴奋状态。
6 评论

陌初寒上

已采纳
快速有效的调整生物钟的方法如下:根据自己的情况制定严格的生活作息时间,使自己起床、复习功课、休息、睡眠、娱乐等时间都相对比较固定,逐步形成有利于高考的生理节律与心理节律。制定固定的适合自己情况又适合高考考试时间的作息,确保高考调节好生物钟。
22 评论

小女心仪公子

已采纳
白天上下午在相对应的考试时间段做题,以保持状态,睡觉和起床都保持正常作息,每天抽一个小时做身体锻炼。
93 评论

相关问答

  • 富顺高考冲刺誓师誓词

    关于富顺高考冲刺誓师誓词的具体内容,目前没有找到直接相关的搜索结果。不过,通常高考冲刺誓师大会上的誓词会包含以下几个方面的内容: 表达决心:学生会宣誓全力以赴,不辜负自己的努力和家人的期望。 明确目标:设定具体的高考目标,如考上理想的大学。 团队精神:强调集体的力量,互相支持,共同进步。 感恩之心:感谢老师、家长和同学的支持和帮助。 积极心态:保持积极乐观的心态,迎接挑战。 虽然没有具体的誓词

    失去并非不是一种收获 2人参与回答 2025-01-31
  • 西固艺术生高考冲刺

    西固艺术生高考冲刺是指针对位于中国甘肃省兰州市西固区的艺术类高中生,在高考前的冲刺阶段所提供的专门培训和辅导。这一阶段的目标是帮助艺术生在有限的时间内,最大限度地提升他们的文化课成绩和专业技能,以应对即将到来的高考。 以下是西固艺术生高考冲刺的主要内容: 了解艺考政策:这是加分的第一步。了解这些政策,有助于考生有针对性地进行冲刺准备。 加强专业训练:艺考的核心是艺术水平,考生在冲刺阶段需要

    如何坦然 1人参与回答 2025-01-31
  • 高考冲刺400天

    高考冲刺400天是指距离高考还有400天左右的时间,这段时间是高中学习阶段的一个重要时期,标志着学生进入了备战高考的中期冲刺阶段。在这个阶段,学生们通常会更加专注于学业,学校也会加强对学生的管理和指导。以下是关于高考冲刺400天的一些详细信息: 时间段 主要事件 9月-次年2月 一轮复习,梳理知识点,巩固基础 11月 高三上学期期中考试,调整复习计划和心态 2月-4月 二轮复习

    巴黎街头那淡淡旳微笑╮ 2人参与回答 2025-01-31
  • 高考冲刺小程序有哪些

    以下是一些与高考冲刺相关的小程序: 高考加油小程序:这是一个专为高考学子设计的平台,它以真诚的心意和实用的功能,陪伴你度过这段紧张而关键的备考时光。 高考倒计时器:简洁直观,倒计时提醒功能帮助考生专注学习,避免频繁查看微信分散注意力。 考试查询:提供全国各类考试信息,包括费用、时间、报名流程等,简化考生信息搜索,确保考生及时掌握最新动态。 高中学科知识:整合学科重点,方便理科、文科

    久伴深拥 2人参与回答 2025-01-31
  • 高考30天冲刺动员串词

    高考30天冲刺动员串词是为了激励考生在高考前的最后冲刺阶段,以最佳状态迎接考试而设计的讲话稿。以下是关于高考30天冲刺动员串词的内容: 开场白:首先,主持人会对到场的各位领导、老师和同学们表示欢迎,并简要说明此次动员会的目的和意义。例如,可以说:“又是一年芳草绿,今年花好胜往昔。今天是20xx年5月7号,再有30天,同学们将奔赴高考赛场,在同学们即将‘十年磨剑、今朝亮剑

    初学者 2人参与回答 2025-01-31