高考生饮食应该吃些什么

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久醉绕心弦
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青涩长裙。

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高考生饮食应该吃些什么
1分钟前发布 -【高考生饮食应该吃些什么】https://www.gaokaocn.cn 12月19日讯: 1. 核桃红枣粥:核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E和锌,有助于增强记忆力和抗氧化能力。红枣富含维生素C、铁和钙,具有补血养气的功效。将核桃和红枣煮成粥,既营养丰富又美味可口,是非常适合高考当天的早餐选择。2. 鸡蛋牛奶面包:鸡蛋富含优质蛋白质、胆碱和卵磷脂,有助于促进神经传导和思维敏捷。
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放纵

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高考餐应该食用清淡、易消化的食物,如粥、面条、蒸蛋等。1. 高考餐应该食用清淡、易消化的食物。2. 高考是一项极为重要的考试,考生需要保持清醒和精力充沛,而过于油腻或难以消化的食物可能会影响消化吸收,使考生感到疲惫甚至出现身体不适的情况,因此选择清淡易消化的食物是更加合适的选择。
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百战无畏

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绿豆 绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
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掉价行为

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坚果类,如花生、腰果、杏仁等,富含蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质,提供充足能量,帮助体力恢复。水果类,如草莓、樱桃、蓝莓等,富含维生素和抗氧化物质,促进恢复,增强免疫力。蛋类,如鸡蛋、鸭蛋,富含蛋白质和维生素B2,助力身体恢复,增加体力。
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