马上要高考了,如何有效僻免生理周期的干扰?

幽灵少爷

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吃避孕药按月的那种共22片分22天来服用常见的有妈富隆等应该是高考前几天开始服用放心吃一次不会有什么副作用影响高考发挥的高考前，老师应该会告诉你怎做。

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愁千片

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我认为最有用的方法是让自己啥也不想，放空大脑，这样的方法有很多，比如说深呼吸，在考前跑一个步，当留充足的时间让呼吸平稳下来。还有一个办法就是心理暗示法，给自己美好的憧憬，以及降低心理期待，这两个是不矛盾的。下面结合我自身经历展开说说。深呼吸。

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柔花似紗

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要经常通风，保持室内空气的流通与新鲜；控制好室内光线、色调的配合，减少噪音干扰。正确看待考试。考试只是一种检验教与学效果的手段，不能只以分数判定自己是否有发展前途，克服一卷定终身的观念，以平和的心境对待考试。调节智力周期。

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零落浮华

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月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。

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认真给错人

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这样如果到约定的时间，还没有见到你，方便寻找或者救助。找人陪同还有如果去比较偏僻的地方，或者晚上需要外出的时候，最好是找人陪同，这样是最安全的。携带防身工具如果自己是单身一个人的话，最好准备一些防身的工具，比如说辣椒水，这样在遇到危险的时候，可以自己救自己。

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时间风干了我们的悲伤

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静心减压静心对压力的舒缓十分重要。静心并非把正在受压的事情移开。也有些人以为走到荒山野岭去，找一处完全听不到声音的地方便能静心，但这些都是消极方法。我们身处的环境，必然有工作的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对。

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