孩子面临高考压力很大怎样调整

江南慕雨

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制定合理的学习计划：帮助孩子制定合理的学习计划，包括每天的学习时间和任务量，使孩子能够有计划地复习和准备高考。同时，也要注意让孩子适当休息和放松，避免过度疲劳。鼓励孩子参加文体活动：让孩子参加一些文体活动，如运动、音乐、绘画等，可以帮助他们放松身心，缓解压力。

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薄暮知秋

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缓解孩子的心里压力的方法：认真倾听，学会认同而不是批判、讲述自己，与孩子分享自己的感受、给孩子自由的空间、培养广泛的兴趣爱好、不要给孩子压力。认真倾听，学会认同而不是批判父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。

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无二八怪小青年

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多和孩子沟通，有时间尽量能陪孩子一起吃顿饭。临近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。

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轻描淡写的别离。

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家长要合理安排饮食。孩子复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食，对保证孩子的身体健康极为重要。

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桃枝兔

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孩子高考前压力大焦虑怎么安慰？家长不要期望过高。很多家长经常对孩子考某些大学抱有很大的期待，不断告诉孩子再努力一些，就有希望了。其实，如果家长的期望过高，超出了孩子的能力范围，孩子会感受到较大的压力。

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再难遇我

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”与其让孩子一个人坐在那发呆，还不如带他出去放松一下，正好释放一下学习压力。告诉孩子用积极的态度面对考试。在考试前，我们可以告诉孩子：你就把考试当成平时的测验就行了，不要去想结果，考试的目的不是为了让你考高分，只是为了检验你这一阶段的学习状况，用平常心对待就可以。

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