• 回答数

    3

  • 浏览数

    956

山河
首页 > 高考冲刺 > 高三学生如何缓解自己的焦虑症状

3个回答 默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

绝世的画

已采纳
认真复习。大部分的人产生紧张是因为没有准备好导致的,所以在考试之前一定要认真复习,全力以赴做到最后,才可以把高考前焦虑降到最低。2,用积极的心态面对高考前焦虑。
60 评论

嗳の血淚

已采纳
释放压力。高三学生要平常心对待,相信付出必有回报。做感兴趣的事,如唱歌、听音乐、打球等,可有效消除焦虑。树立自信。正确评价自己,正视现实,不过分期待,增强自信。自信降低焦虑,恢复自信,焦虑自然消散。保证睡眠。高三学生不要熬夜学习。充足睡眠提高学习效率,缓解焦虑。
35 评论

琴断ら弦奈何

已采纳
高三学生如何自我调节压力认真思考,建立合理的目标,经过努力可实现的目标。不切实际的目标,会使自己疲于奔命。对别人也要善于说“不”,不敢拒绝别人或关心他人达到难以承受的程度都会不堪重负。做自己能做的、有意义的事情。选择有兴趣的事情,做起来压力会小得多。
64 评论

相关问答

  • 指点高考数学冲刺:把所有的错题再做一遍

    整理错题,把模拟考试甚至复习过程中所有的错题再做一遍,想一遍。每天安排适量的练习题,一般坚持一天20—30分钟练习,但不要做偏题和怪题。注意休息,考试前一天不要开夜车,保证考试时精神集中。考生调整生理状态,把数学答题时间调整到上午9点。

    青花 4人参与回答 2024-11-22
  • 高考如何进行高效的考前冲刺?

    高考学生进行有效的考前冲刺,可以从以下几个方面入手:制定合理的复习计划:根据自己的实际情况,合理安排每天的复习时间,确保每个科目都能得到充分的复习。同时,要合理分配时间,避免过度疲劳。重点复习:根据各科目的重点和难点,有针对性地进行复习。

    遥寄三山 3人参与回答 2024-11-22
  • 高考最后冲刺励志句子

    拼一载春秋,搏一生无悔。今日披星戴月,明日成就梦想。高三不再有,劝君珍惜之。一年之经历,终身之财富。信心来自于实力,实力来自于勤奋。外在压力增加时,就应增强内在的动力。把汗水变成珍珠,把梦想变成现实!拼一分高一分,一分成就终生。

    半只香烟 6人参与回答 2024-11-22
  • 距离高考还有一个多月,高三学生应该怎样稳定自己的学习状态?

    定期整理学习资料,保持学习环境的整洁和有序。总之,在这最后的一个月里,高三学生需要保持冷静、有条不紊地复习,同时注意调整自己的心态和身体状态。家长和老师的支持也非常重要,他们应该为学生提供一个安静、舒适的学习环境,鼓励学生保持自信,帮助他们减轻压力。

    举头╮月已逝 4人参与回答 2024-11-22
  • 马上高考了怎么办??

    在高考前一天,最应该做的就是放松心情,要保持一个好的心态,为高考做准备,尽量不要给自己安排过多的事情,不然的话,会让自己出现头脑疲惫或是身体疲惫,反而不利于发挥,所以要调节好自己的状态。

    黎夕旧梦 4人参与回答 2024-11-22