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许你春秋
首页 > 高考冲刺 > 高考前如何化压力为动力?

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叼着棒棒糖闯天下

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按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做,可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴,做眼睛保健操,有拇指和食指提捏后颈部等,如果考生的父母懂得一些按摩的话,也可以请父母帮助按摩。
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孤傲战狼

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首先,考生需要认识到压力是正常现象,不必过分焦虑。应学会调整心态,将压力转化为动力。可以通过积极自我暗示、正向思维等方式,引导自己正面面对挑战。同时,保持乐观态度,相信自己的实力与努力,有助于缓解紧张情绪。其次,良好的作息习惯对缓解心理压力至关重要。保证充足睡眠,避免过度熬夜。
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烈酒半浊

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可以和朋友聊聊天 和朋友聊天是一种很解压的方式,因为把自己的压力和朋友说了之后就会觉得自己的压力被别人分担了一半,这样自己身上的就没有那么重了。可以和朋友多聊聊开心的事,不要揪着考试不放,开心的事会让你不知不觉的忘记考试这个事,可以让自己紧绷着的弦暂时可以放松下来。
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一生何求の

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临近高考,孩子或多或少都会有压力,会焦虑、急躁,这个时候,切不可见面就谈学习,一味追问成绩与排名。家长要把握时机,多和孩子聊聊天,侃侃大山,话题以轻松的内容为主,多说些孩子感兴趣的事,最好能谈到孩子喜笑颜开,这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来,以便在心理上得到缓冲。
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