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無人渡
首页 > 高考必备 > 减脂餐有哪些菜谱值得分享?

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蓝眼泪

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减脂餐有哪些菜谱值得分享?
1分钟前发布 -【减脂餐有哪些菜谱值得分享?】https://www.gaokaocn.cn 01月18日讯: 早餐:五谷杂豆豆浆+小麦胚芽。五角星煎蛋。燕麦片。五彩杂蔬(木耳,紫甘蓝,胡萝卜,黄瓜。白菜)。脐橙。早餐:主食:燕麦+血麦。牛奶+小麦胚芽。鸡蛋娃娃菜+桔子。晚餐:主食:红薯小米饭。蛋白质:牛肉,巴沙鱼,豆干。蔬菜:大白菜,西红柿,裙带菜,金针菇,洋葱,芹菜,紫菜。
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初夏伤

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一周减脂餐。合理搭配,好好吃饭。Day1早餐胡萝卜牛肉卷+水煮蛋+酸奶+坚果。Day1午餐虫草鸡+茄子+西红柿炒蛋+拌木耳+包菜+杂粮饭。Day1晚餐低脂鸡肉肠+西红柿+肉酱魔芋拌面。Day2早餐酸奶+抹茶红豆麦片+水煮蛋+柠檬水。Day2午餐芦蒿香干+胡萝卜丝+蒸贝贝南瓜。
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虚拟世界痛苦

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健康减肥食谱是怎样的?黑豆黑米摄入黑豆黑米饭以后,人体血糖会迅速升高,减肥又美容。取50克黑豆,100克黑米加水600ml一起煮粥食用。黑米黑豆粥很容易给人饱腹感,并且还能保证人体蛋白质、B族维生素、矿物质和膳食纤维的供给,一日三餐搭配低糖水果和新鲜蔬菜,坚持一个星期可以收到明显的减肥效果。
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留不住的人

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本文主要分享四川夏季的美食菜谱,特别注重于减脂需求。以下是几个推荐的健康又美味的烹饪方法:酸辣萝卜丝汤: 选用萝卜丝、瘦肉末,配合葱姜蒜和鸡汤,不仅营养,还能满足口感。通过创意摆盘,让减脂餐也变得诱人。
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