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琴断ら弦奈何
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喜剧

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减肥菜谱大全
1分钟前发布 -【减肥菜谱大全】https://www.gaokaocn.cn 01月18日讯: 周一 早餐:咖啡、苹果、鸡蛋。午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。周二 早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。
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人造菠萝甜

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清蒸鲢鱼 菜谱主料:鲢鱼1尾(约1斤)、乾姜2钱。将链鱼鳞片刮除、去除内脏洗净。 2.加干姜、食盐少许,蒸熟即可。炒鲜菇 菜谱主料:鲜香菇180g,金针菇半斤,红萝卜半条,里肌肉丝50g。食谱辅料:盐适量,味素适量,胡椒粉适量。将鲜香菇洗净后切薄片,红萝卜切丝,金针菇将根部切除洗净备用。
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是蔡徐坤呐^O^

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红绿豆珧柱瘦肉汤。材料:猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。做法:珧柱洗净,浸软撕碎;猪瘦肉洗净,切片;红豆、绿豆洗净,清水浸半小时。把全部原料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,中小火煲2小时,调味即可。
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红叶寄相思

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清蒸鳗鱼 材料:鳗鱼:150克;姜末:适量;蒜末:适量;生抽:适量;料酒:适量;香菜:适量 做法:将鳗鱼洗净,在鱼身两侧划上几刀。在蒸盘上铺上一层姜末和蒜末,将鳗鱼放在上面。根据个人口味,加入适量的生抽和料酒。将蒸盘放入蒸锅中,用中火蒸8-10分钟,或直到鳗鱼完全熟透。
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刺激

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土豆烧牛肉 土豆与牛肉的搭配,烹饪后口感醇厚,低脂且易消化,是减肥健身的理想选择。 山楂鲤鱼减肥汤 山楂和鲤鱼的结合,有助于利水消肿,特别适合需要控制血脂和体重的人群。 双菇凉瓜丝 凉瓜搭配香菇和金针菇,口感清爽,富含纤维素,有助于降低脂肪吸收,对减肥极有帮助。
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