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夜灵米沙
首页 > 高考必备 > 高考前一天睡不着觉怎么办?

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四野无人

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高考前一天睡不着觉怎么办?
1分钟前发布 -【高考前一天睡不着觉怎么办?】https://www.gaokaocn.cn 01月31日讯: 6).考试前一天,可适当做一些体育活动。如打球、跑步等,稍稍加大运动量,这样,白天体力消耗增多,晚上就会增加困意。(7).可按照小我私家习气,睡着看些没有意思的书籍,或吃少量的生果、牛乳、麦片等稀软事物,但不要喝太多的水。(8).培养早睡的习气。
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朽烬

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黑色诸肾,肾好了自然不影响休息,在高考前睡眠不好的学子可以每天喝一杯黑芝麻糊,长期坚持不仅能够帮助保护肾脏,而且还能够睡得安稳哦!蜂蜜 蜂蜜健脾养胃,同时能够帮助提高睡眠质量,建议在热牛奶中加入适量的蜂蜜,可以一整夜让你睡得又香又沉哦。
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毒妇

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第一,如果睡不着的话,把第二天需要考试的科目复习一会,心安就能睡着了 首先来想会失眠的原因呢,有可能是因为对第二天的考试科目有一定的不自信,因为可能没有看完或者看的还不够全面,所以就会内心觉得害怕,所以就会睡不着。
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