高考前吃什么补品好啊?急!!!

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四野无人
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神秘鬼馬

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高考前吃什么补品好啊?急!!!
1分钟前发布 -【高考前吃什么补品好啊?急!!!】https://www.gaokaocn.cn 01月19日讯: 清淡的杂粮粥 高考期间学生要避免大补的情况,学生气血较旺盛,适宜调节不适合滋补 ,吃各种补品效果并不好,所以平时要常喝一些营养健康的杂粮粥,例如小米粥、红豆粥、玉米粥、黑米粥、八宝粥、薏仁粥等。这些杂粮粥都富含高纤维,十分养胃,还能够改善脑部功能,提高学生的记忆力。
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月是故乡明

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高三的孩子用脑多,课业负担大,学习压力也大,如果一定要补充的话,可以选择维生素B族营养片剂(缓解压力,调节情绪、抗抑郁等作用),如果平时饮食涵盖了奶制品、蔬菜、水果、鱼类,那么就不需要额外补充了,每周一次胡萝卜炖排骨,富含维生素A和钙质、维生素D,对孩子的视力、骨骼也很有好处。
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旧缕孤灯

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1. 在高三这个关键时期,学生需要通过饮食来补充脑力。多吃鱼类,如三文鱼、鲈鱼等,它们富含Omega-3脂肪酸,有助于大脑健康。2. 坚果类食物,如核桃、杏仁和腰果,含有高量的维生素E和健康的脂肪,这些都是维持大脑功能所必需的。
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天仙很软

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平时补脑食物有哪些,高考生补脑吃什么?高三这个阶段很费脑力,需要补充营养,多吃鱼,多吃坚果类食物,如核桃,芝麻之类的,多吃豆制品,多吃水果。不要用脑过度,多做做有氧运动,保持良好心态。高三学生饮食忌大补过补。
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霸气的大虫

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高三学生补脑吃什么 1.核桃 核桃补脑,这是总所皆知的,核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够避免脑血管阻塞,补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物,不能食用过多,不然容易引起便秘、流鼻血的情况。2.鹌鹑蛋 鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。
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