孩子高考前焦虑怎么开导

第九號監獄

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不要给孩子太大压力。本身孩子在面对考试的时候就会有一些小紧张，父母如果在对孩子有更高的要求，孩子就会因为考试心态不好，压力太大导致自己的成绩不太理想，不仅达不到父母的期望，孩子也会变得对学习不感兴趣，产生自卑心理。多鼓励孩子。

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听风看月

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孩子担心考试考不好怎么开导调整心态，不给予压力在孩子即将面临考试的时候，家长首先要调整好情绪，自己不要太过紧张，否则会给孩子非常大的精神压力，而且要适当的给予孩子鼓励，避免考试前紧张情绪的出现。其实，不少孩子的紧张并非来自学习上的压力，对于孩子们来说来自家长们的压力无疑也是巨大的。

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离别前的安静

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家长要多和孩子沟通，帮孩子舒缓心情进入高三，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，询问孩子放假时期香雾哪里玩，想要一些什么东西，让孩子的注意力不在学习方面上，让学生放松一下心情。

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浅草带疏烟

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高中生不想考试家长怎么开导提高孩子的自省能力讲述那些伟人名家博大胸怀、争光的事迹，一同观看相关的影视剧等，进一步感化孩子，提高孩子的内省力。告诉孩子，人生的经历或有不同，遇到了都是正常。

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词抒笙歌

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可以采取强制的方法，将自己的注意力从由高考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景，图画，宠物等。学会全身心地去关注除考试以外的事物，这样避开烦躁的情绪，或许你会在周围的事物上受到启发。深呼吸法深深的呼吸数次，可以缓解压力。

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嘟嘴

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帮助孩子找到自信渡过考试焦虑。告诉孩子考试前紧张是非常正常的情况，但是过度的紧张反而会考不出好的成绩，平时只要做好复习和计划，按照孩子平时的能力完全可以考出好的成绩，因此无需过多的担心。在鼓励下，让孩子参加一些业余活动，将压力和焦虑降低轻松的学习和考试。

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