心动ゐ
高考生早餐食谱如下:周一 早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等,再加几片黄瓜片、番茄片。周二 早餐:豆浆+鸡蛋(煎鸡蛋不宜)+包子、面包或馒头中放方腿肉。周三 早餐:小米粥+茶鸡蛋+烧饼+方腿肉、火腿肠。
高考考生食谱推荐如下:早餐:红薯粥、鲜肉烧卖。上午点心:酸奶、全麦面包。午餐:糖醋小排、蘑菇炒青菜、白菜豆腐汤。下午点心:白煮蛋、香蕉。晚餐:红烧带鱼、海带肉丝、上汤西兰花。夜宵:鱼肉小馄饨。早餐:牛奶煮鸡蛋、面包、一片火腿。午餐:凉拌莴笋、蘑菇豆腐、萝卜小排汤、米饭。
考生在高考前最好吃几个水煮蛋,因为鸡蛋的蛋白质结构是最接近人体的,而且蛋白质的吸收率高达93%以上。考生在高考前还可以吃一些增强记忆力的食物,比如核桃,因为核桃富含多种软磷脂,可以增强人体记忆力。
早餐:牛奶230ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。
祝福高考学子的四字词语如下:旗开得胜、水到渠成、马到成功、金榜题名、直取苍龙、光耀门楣、喜气盈门、心想事成、梦想成真、拨云见日、鱼跃龙门、时来运转、一鼓作气、一鸣惊人、独占鳌头、蟾宫折挂、名列前茅等。
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