唤醒身体 闭上眼睛吃饭。用手指分辨硬币。戴上耳机上下楼梯。捏住鼻子喝咖啡。放开嗓子大声朗读。闻咖啡看鱼的图片。寻求脑刺激 到餐馆点没吃过的菜。把自己的钱花掉。专门绕远路。10、用左手端茶杯。1听不同类型的歌曲。1每天睡觉6小时。
科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。运动健身可防止记忆衰退一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。
提高记忆力的第一个事情就是要保持心静。在日常的生活中与学习中都要使血压保持在一个稳定值，不要过度愤怒，也不要过度悲伤，让大脑保持一种平静，同时让心灵也保持平静。 第二点一定让大脑得到充分的休息，要劳逸结合，不能过度的使用大脑。
利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
心情低落的时候，最好找一个能让自己走出低谷的方法，这个时候可以允许先把学习这件别人眼里天大的事情放到一边，好好的犒劳一下自己，让自己真正的放松下来，只有真正的放松，才可以为接下来更好的学习打好基础。
我认为想解决这个问题有三个小方法，合理排序做出规划，今日事今日毕，调整好心态。合理排序做出规划 首先，想学的东西非常多，这是一件好的事情，探索新的知识是积极上进的表现，但是因为自己能力有限而感到很焦虑不安就没必要啦。
坚持体育锻炼。身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？学习要主动。
养成几个好习惯 良好的生活习惯，可以让自己更有信心去面对生活，去享受生活，永远保持饱满的精神状态去迎接未来的挑战。早起，练字，坚持运动，练习写作重要的是坚持，只要坚持下来，可能会给你的人生带来不一样的惊喜。极简 | 成长 | 生活 |，欢迎关注，我是素色枕头，公众号：我和世界都爱你。
积极面对代替消极回避 人在状态不好时很有可能会消极和情绪化，比如更易发怒，失控。在发泄情绪之前不妨先预留出一点思考的时间，以便做出理性决定。尝试积极面对而不是消极的回避，会让自己感觉自己很能干。
我学习老爱分心，懒散。学习的时候身边一点点的小事、小玩意就可以把我吸引住，到回过神来，发现时间有过了十几分钟了。哎，我是很想把这习惯改过来，我想好好学习，我不想没出息，我打心底想好好学习，我不想断送前程。
其次，背诵是提高语文成绩的有效途径。考纲要求的古诗词、文章、名著知识点、优秀文章的名句等常考内容，应重点记忆。最后，对阅读题中的环境描写、心理描写等元素的作用要深入理解。这些细节往往能帮助我们更好地分析和理解文章。语文学习需要长期的积累和深入的理解。
提高文综的方法为：针对政治：必须背熟基本原理，且需要往书本外延伸时事。及时扩展知识面，加强记忆。针对历史：高考前需要根据考纲的重要程度来计划自己的复习。 加强习题练习。针对地理：总结地理规律。根据做过的题目和老师讲课的内容，总结分析地理必考的知识点。文综：即文科综合。
在复习过程中，考生还需要注重总结错题，分析错误原因，并及时纠正。同时，多做真题和模拟题，熟悉考试题型，增强解题能力。另外，保持良好的心态，避免紧张情绪，保证在考试时能够发挥出最好的水平。
每天至少看 15-20 分钟的英语，早晨和晚上是学英语的最好时间。 2.方法要灵活多样。一种方式学厌了，可以变换其他的方式，以便学而不厌。 3.上下相连，从不孤立。记忆英语要结合上下文，不要孤立的记单词和短语，要把握句中的用法。 4.熟记常用语，确保准确无误。把常用的交际用语背熟，熟能生巧。
唤醒身体 闭上眼睛吃饭。用手指分辨硬币。戴上耳机上下楼梯。捏住鼻子喝咖啡。放开嗓子大声朗读。闻咖啡看鱼的图片。寻求脑刺激 到餐馆点没吃过的菜。把自己的钱花掉。专门绕远路。10、用左手端茶杯。1听不同类型的歌曲。1每天睡觉6小时。
科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。运动健身可防止记忆衰退一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。
提高记忆力的第一个事情就是要保持心静。在日常的生活中与学习中都要使血压保持在一个稳定值，不要过度愤怒，也不要过度悲伤，让大脑保持一种平静，同时让心灵也保持平静。 第二点一定让大脑得到充分的休息，要劳逸结合，不能过度的使用大脑。
利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
