防晒准备：长袖骑行（或短袖加袖套），要记得戴圆形遮阳帽、头盔及魔术头巾。防晒霜也千万不要忘记了。其它物质准备：要准备保暖透气的骑车服、骑行裤和户外用鞋，还有车灯、码表、对讲机、骑行背包、车后架、车首包、巧克力、防雨工具、电池、听音乐工具、防风防晒头巾等都要准备好。
健康状况和准备：骑行西藏需要较高的体力和耐力，确保你的身体状况良好，并咨询医生是否适合进行高强度的运动。提前进行适当的训练，增强体能和骑行技巧。准备必要的装备，如自行车、头盔、手套、骑行服装、防晒霜等。路线规划：根据自己的时间和能力选择适合的路线。
首先你得要有一辆性能强大的变速自行车，因为骑车去西藏肯定要花费老长时间，车子肯定要区别于普通自行车。自行车肯定也要配一把密码锁，还有内胎以防车子爆胎换用，修车工具一套，链条油，刹车皮。其次衣服，水，食物，药品，帐篷，手电筒等都是必带的，裤子最好带下面扎紧的那种。
对于驴友来说，入门级的山地车是比较合适的选择。例如捷安特atx690、美利达勇士300等，这些新车的价格都在一千多元左右。在我骑行川藏线的过程中，大多数人都使用了这个档次的车。如果预算有限，也可以考虑购买几百元的钢架山地车，最好选择捷安特，因为它的质量有保证。如果预算充足，那就没有上限了。
推荐的品牌有捷安特和美利达，它们的低端或娱乐级车型就可以满足需求。25寸轮径的山地车在爬坡时更为省力，同时具有较强的载重能力和舒适性。例如捷安特ATX77XTC800、XTC820，美利达的挑战者300、挑战者500、挑战者700等款式都是不错的选择。
捷安特：价格相对适中， 比较好的山地车牌，有ATX车系、XTC车系、ROAD车系等，品质优良，适合长途骑行。美利达：有挑战者系列、勇士系列、维多利亚等系列，其中勇士系列比较适合长途骑行。大行：大行的山地车是性价比比较高的车子，配件易得，升级方便，且长途骑行的一件利器。
又苦又累，一天100KM左右的路程虽然不算远，但是在高原啊，还有很多坡！每天中午吃干粮，晚上能吃下5碗饭。
因为骑自行车旅行其实是一种特别享受的过程，虽然说是有时候你会感觉有一些疲惫，但是至少你在骑自行车的过程中，如果你想要休息或者说是停下来欣赏沿途的风光都是可以的，就是一种很随意很享受，所以我觉得现在有很多人都这样子去西藏的。
从拉萨出发的第一天，我就出现了感冒症状。也许是三个月的骑行让我的身体更加健康。感冒症状只是轻微的流鼻涕和打喷嚏。在拉萨休息了八天，感觉正常了就开始了青藏线之旅。我第一天头晕，第二天头疼，反应高，都是感冒引起的。今天第五天，明天第六天，我打算原地休息，等到我的感冒完全好了再上路。
他还把骑行的目的地定在西藏，不仅因为西藏是个洗涤心灵的地方，还因为自己7年前曾骑去过西藏，对沿路的情况比较熟悉。 于是，钭皓倍就去征求女儿的意见：“宝贝，爸爸带你骑车出去玩两个月好不好？”女儿听到“玩”字一脸的亢奋，想也没想就答应下来，还迫不及待地追问什么时候去。
防晒准备：长袖骑行（或短袖加袖套），要记得戴圆形遮阳帽、头盔及魔术头巾。防晒霜也千万不要忘记了。其它物质准备：要准备保暖透气的骑车服、骑行裤和户外用鞋，还有车灯、码表、对讲机、骑行背包、车后架、车首包、巧克力、防雨工具、电池、听音乐工具、防风防晒头巾等都要准备好。
健康状况和准备：骑行西藏需要较高的体力和耐力，确保你的身体状况良好，并咨询医生是否适合进行高强度的运动。提前进行适当的训练，增强体能和骑行技巧。准备必要的装备，如自行车、头盔、手套、骑行服装、防晒霜等。路线规划：根据自己的时间和能力选择适合的路线。
首先你得要有一辆性能强大的变速自行车，因为骑车去西藏肯定要花费老长时间，车子肯定要区别于普通自行车。自行车肯定也要配一把密码锁，还有内胎以防车子爆胎换用，修车工具一套，链条油，刹车皮。其次衣服，水，食物，药品，帐篷，手电筒等都是必带的，裤子最好带下面扎紧的那种。
