不宜吃剩饭剩菜。剩饭剩菜很容易被细菌污染，最好不要让考生吃，如吃也必须经过高温处理。不宜多吃凉拌菜。做凉拌菜时，一定要洗净，最好在开水中焯一下，用来切熟食的刀、板，要和切生食的分开。
凉拌菜 尽量不要给考生吃这些凉拌菜和卤菜。凉拌菜，首先在清洗环节，很可能会洗不干净，细菌或病菌残留；第二，凉拌菜有荤有素，不同的菜品带有不同的菌类，容易起冲突，即使不冲突，也可能会因为卫生不安全出现各种问题。选择在饭店用餐的家长和考生，更要注意，一定不要吃熟食。
就回造成肠胃不适，导致腹泻等疾病，影响考试。禁忌二：暴饮暴食高考的考生们要做到平衡膳食，不暴饮暴食。高考期间，有些家长考虑到考生复习考试很辛苦，变着花样给子女做好吃的，考生在遇到自己喜欢吃的没有节制，就会暴饮暴食，导致身体出现不适，出现无法应对高考的情况。
豆瓣卿鱼食谱提供了丰富的营养成分。鲫鱼，被誉为水中人参，其营养价值不容小觑。每百克黑鲫鱼含有高达20克的蛋白质，仅次于对虾，且脂肪含量达7克，是优质蛋白质和健康脂肪的来源。它富含多种营养素，如糖类、无机盐、维生素A、B族维生素以及尼克酸，对于维持身体健康十分有益。
鲫鱼：含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等。据测定，每百克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾，含脂肪达7克。
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
炖煮鲫鱼汤能够补虚并促进乳汁分泌，是产后恢复的重要饮食选择。豆瓣，特别是蚕豆，其味甘、性平，主要对脾和胃有益。蚕豆具有补中益气、健脾利湿、止血降压以及涩精止带的功效。对于中气不足、疲劳无力、食欲不振、高血压、咯血、鼻出血以及妇女带下等病症，豆瓣都能提供有效的食疗支持。
不宜吃剩饭剩菜。剩饭剩菜很容易被细菌污染，最好不要让考生吃，如吃也必须经过高温处理。不宜多吃凉拌菜。做凉拌菜时，一定要洗净，最好在开水中焯一下，用来切熟食的刀、板，要和切生食的分开。
凉拌菜 尽量不要给考生吃这些凉拌菜和卤菜。凉拌菜，首先在清洗环节，很可能会洗不干净，细菌或病菌残留；第二，凉拌菜有荤有素，不同的菜品带有不同的菌类，容易起冲突，即使不冲突，也可能会因为卫生不安全出现各种问题。选择在饭店用餐的家长和考生，更要注意，一定不要吃熟食。
就回造成肠胃不适，导致腹泻等疾病，影响考试。禁忌二：暴饮暴食高考的考生们要做到平衡膳食，不暴饮暴食。高考期间，有些家长考虑到考生复习考试很辛苦，变着花样给子女做好吃的，考生在遇到自己喜欢吃的没有节制，就会暴饮暴食，导致身体出现不适，出现无法应对高考的情况。
