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半暮未凉
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甜了个蜜

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2009河南中招体育考试篮球绕杆该怎么提高啊?
1分钟前发布 -【2009河南中招体育考试篮球绕杆该怎么提高啊?】https://www.gaokaocn.cn 01月31日讯: 我以前高考也参加体育加试的,这个要提高是要训练多方面的,爆发力,速度以及球感,我们以前训练速度和爆发力大都适用杠铃,深蹲纵跳一类的,球感的话有个小方法,适合你放假练的,你站好运球姿势,然后拍球,在最标准的动作下注意球的落点,然后在落点处画圈,以后拍的时候努力控制球在圈内。。
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少君倾酒

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调整呼吸节奏:在绕杆时,呼吸节奏应该稳定而有规律,尽量保持深呼吸并将身体的重心保持在两腿之间。这样可以帮助你更好地掌控身体的平衡,避免因为失去平衡而导致的犯规问题。找到节奏点:在绕杆时,找到节奏点可以帮助你更好地掌控身体的平衡。
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弑神自封

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中招体育考试篮球绕杆该怎么提高 需要多练习,保持球性球感。行进间低位运球:第一个要学习的动作是低位运球,低位运球可以快速熟悉球感,尤其是没有篮球基础的同学,动作方法:两腿应该迅速弯曲,重心下降,上体前倾,球的落点在体测,用上肢和腿保护球。
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庸人自扰

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顺利过杆。距离短,动作小,你自己慢慢体会节奏,再加快速度。S曲线杆:距离比直线杆长,走直线时,尽量单手运球,离杆还有一步时,过杆动作与直线杆一样。
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抽着烟想你

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1. 熟练掌握运球技巧,包括单手运球、双手交替运球等。
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夏熬成一秋

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中考体育篮球绕杆技巧如下:1.身体姿势:运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
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