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1分钟前发布 -【山南地区有高原反应吗】https://www.gaokaocn.cn 01月31日讯:
高原反应预防：由于山南地区海拔较高，游客可能会经历高原反应。建议在出发前进行适当的体能训练，保持良好的休息和饮食习惯。到达高原后，前几天尽量减少剧烈运动，多休息，适量饮水，必要时可以服用一些抗高原反应的药物。
注意高原反应：山南地区的海拔较高，游客可能会经历高原反应。建议在出发前和到达后的头几天内，尽量避免剧烈运动，保持充足的休息，多喝水，饮食以清淡为主，必要时可以携带一些高原反应的药物。穿着和防晒：由于山南地区海拔高、紫外线强，即使在夏季，早晚温差也较大。
一般人去山南适应不了。山南地区的平均海拔是在3700米左右，这样的海拔是有高原反应的。因为那里空气含氧量比较低，一旦情绪比较激动就会有高原反应。若是游客想要去山南地区的话，一定要做好准备，一旦出现高原反应的时候，千万不能勉强，要及时的吸氧。
高原反应：西藏地处高原，海拔较高，氧气稀薄。在出发前，您可以进行一些有氧运动，提高身体素质。抵达后，尽量避免剧烈运动，给身体适应的时间。同时，可以携带一些抗高原反应的药物，如红景天、高原安等。行程规划：西藏山南地区有很多著名的景点，如桑耶寺、雅鲁藏布江大峡谷等。
西藏平均海拔最低的是林芝地区，大约海拔2900上下。山南地区平均海拔3700左右，高原反应是避免不了的，比如头晕、恶心、乏力……呕吐等，同时呼吸、血压、消化等系统都受影响。吃红景天胶囊可以适当的缓解一下，一周左右症状会减轻消失，根据个人体质不同症状轻重也会不同。
高原反应：山南地区海拔较高，可能会出现高原反应。在出发前，可以提前服用红景天等抗高原反应药物，以减轻高原反应症状。到达目的地后，要注意休息，避免剧烈运动，给身体适应高原环境的时间。饮食卫生：在山南游玩，要注意饮食卫生，尽量选择卫生条件良好的餐馆就餐。
