骑车进藏到拉萨

鹿鹿天然呆

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其中，青藏公路是世界上海拔最高（全线平均海拔在4000米以上），线路最长的柏油公路。只要你的身体没问题、自行车质量良好、装备完整，骑行到拉萨是完全可行的。但也正是因为青藏公路的海拔高，对于长途骑行的新手和第一次上高原的朋友，不建议走这条线路进藏。

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把戏狗

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格尔木至拉萨一段，全长1161公里，其中青海境内617公里。全线为国家二级公路干线，路基宽约10米，坡度小于7%，路况相对川藏线来说非常平坦，全部是柏油路面，汽车可以轻易跑到80公里/小时以上。行程建议将车托运到格尔木，自己乘坐火车到格尔木，取出自行车后再开始骑行。

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轻伏你肩

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体能训练同样重要。进藏骑行对身体素质有高要求，因此，至少提前两三个月制定一个健身计划，重点锻炼心肺功能和全身耐力。爬山运动是提升体能的好方法，越高的海拔，效果越显著。每周安排2-3次的全身运动，保持标准体重，合理饮食，保持充足休息，以及补充维生素和矿物质，这些都是骑行西藏的基础。

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回头爱

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骑行川藏线的话，进藏线路主要的有几条；最热门的是南线，南线是西藏人口相对多的地方，不会出现无人区。一路上的治安都会好很多，而且南线那边的商业运行比较成熟了，甚至出现了全线路的连锁客栈。所以，走南线的话吃住都比较好解决。北线的风景也很好，但一旦过了鹧鸪山之后，就人烟就开始稀少了。

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长期以往

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90后大学生单枪匹马游历中国，45天，12000公里。穿过通麦天险、走过珠穆朗玛峰、途经怒江七十二拐终到拉萨。他用亲身经历再次带我们领略了祖国的壮美山河。他就是，彭一铭。（以下内容为彭一铭口述）这次骑行，历经45天，广西-贵州-四川-西藏-青海-甘肃-内蒙古-北京-辽宁，全程12000公里。

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