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生性闹腾
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飘落散花

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高考这几天如何给孩子合理安排饮食?
午餐一定要吃饱,中午如果不吃饱会饿的很快,考试的时候如果饿了想必发挥也会受影响。晚餐要吃好一点,考完一天的试想必会感觉很累的,这时候吃好一点的晚餐可以很好的为明天的考试做准备。高考的那几天的饮食是非常重要的,一定不能暴饮暴食,好的饮食习惯会让人有更好的发挥。
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药酒萌

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饮食安排:均衡膳食:考生应保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和水分。多吃蔬菜、水果、全谷类食品、瘦肉、鱼类、蛋类和奶制品,避免过多食用油腻、高糖和加工食品。定时定量:保持规律的饮食习惯,不要因为复习而忽略了正餐,也不要为了节省时间而暴饮暴食。
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墨染傾城ゞ

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高考期间,饮食选择至关重要。应注重营养均衡,多样化摄入,为考生提供充足能量。以下为高考期间推荐的饮食方案:主食是基础,每日推荐食用量在500克以上。选择馒头、米饭、面条等,搭配粗粮、杂粮,如全麦、燕麦等,可增加膳食纤维摄入,有助于消化。
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