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漪银玄海
首页 > 各地高考 > 高考前焦虑不安,没什么底,考差了怎么办啊,急啊

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夏晨曦

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在考试前,考生可以采取一些具体的措施来缓解紧张,如深呼吸、做广播操、哼歌或与同学聊天。如果考生在考试中过度紧张,可以暂时停笔,放松身体和肌肉,然后继续答题。总之,高考虽然重要,但考生应该以平常心对待,相信自己的能力,积极调整心态,合理安排生活和学习,以最佳状态迎接挑战。
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痴迷旧戏

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至于模拟考试的成绩和排名,不要太看重,更不要和别人比较,做好自己的查漏补缺工作就行。也不要有侥幸心理,指望考试能超常发挥。
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本宫做不到

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克服高考前焦虑症的方法主要有自我调整、心理调整,或者心理治疗,严重的时候可以考虑用药物进行治疗。
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