孩子快高考了,家长该如何辅助孩子缓解压力?

温酒伴月落

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缓解孩子的心里压力的方法：认真倾听，学会认同而不是批判、讲述自己，与孩子分享自己的感受、给孩子自由的空间、培养广泛的兴趣爱好、不要给孩子压力。认真倾听，学会认同而不是批判父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。

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一厢情愿

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多和孩子沟通，有时间尽量能陪孩子一起吃顿饭。临近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。

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反手一板砖

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3. 鼓励情感宣泄：如果孩子感到想哭，就让他们哭出来。当孩子感到委屈或难过时，家长应陪伴他们，让他们流尽泪水；如果孩子感到愤怒，家长应支持他们表达这种情绪（但应避免鼓励孩子攻击他人，而是鼓励他们表达真实感受）。研究证明，情绪宣泄有助于放松和恢复心理健康。

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劳资独宠一方

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制定合理的学习计划：帮助孩子制定合理的学习计划，包括每天的学习时间和任务量，使孩子能够有计划地复习和准备高考。同时，也要注意让孩子适当休息和放松，避免过度疲劳。鼓励孩子参加文体活动：让孩子参加一些文体活动，如运动、音乐、绘画等，可以帮助他们放松身心，缓解压力。

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青桅涩甍

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1. 建立良好的沟通渠道：与孩子保持良好的沟通是非常重要的。家长应该倾听孩子的想法和感受，理解他们的困惑和压力。通过与孩子的交流，家长可以更好地了解他们的需求，并提供适当的支持和鼓励。2. 给予积极的肯定和鼓励：家长应该给予孩子积极的肯定和鼓励，让他们感到被重视和支持。

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葉飄蕶

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寻求专业帮助：如果高三学生的心理压力无法得到有效缓解，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供更专业的指导和建议，帮助孩子更好地应对心理压力。总之，对于高三学生的心理压力问题，家长、老师、学校和社会都应该给予关注和支持。

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