假如高考前突然遇到烦心事该如何及时有效消除?

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山雾
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莫名的曖昧

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假如高考前突然遇到烦心事该如何及时有效消除?
1分钟前发布 -【假如高考前突然遇到烦心事该如何及时有效消除?】https://www.gaokaocn.cn 01月10日讯: 如果这个事情短期可以解决,抓住问题所在尽快解决就成。如果问题真的无从下手,那就先放一边,不去想,找一些其他事情分散注意力。这个时期很敏感的,我提倡还是放宽心态,先把事情看淡,放一边。因为这敏感时期,解决问题的过程中可能没有经过大脑,一时糊涂,免得事后后悔。
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为沵变乖

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工作压力大 烦心事儿特别多,特别是屁大得事情 缓解压力的最佳方法 1.静坐休息 哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐,什么也不要做,把精力集中到周围的声音上,集中到自己的感觉上,自己是否有哪个部位感到不舒服。
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予我七暖

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然后可以找班主任或者是任课老师去探讨下一步应该怎么做,尤其是到了高考最后的时刻,千万不要闭门造车,要多与老师交流,通常老师最明白一个学生在哪些方面有问题,可以让他们帮助自己找到学习上的漏洞,进行填补。
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善作何

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积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。“我行,我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。
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红细胞

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遇到烦心事可以先释放压力,先让自己冷静下来,再去了解情况 首先你觉得高考题目难,是因为你压力大,你并没有参加过高考你怎么知道难不难呢,你可以找高考过的学姐问问,题目难不难,她们给你的答案都是不难,都是安慰你,所以你首先自己方松,压力要适度,尽力就ok了。
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